Remedios caseros para saber como bajar la tensión

Remedios caseros para saber como bajar la tensión

Son muchas las personas que sufren de tensión, la cual puede ser alta o baja y puede traer serias consecuencias si no se controla como corresponde. La llamada tensión alta conlleva a que el corazón se esfuerce bastante para hacer que la sangre llegue a todas las partes del cuerpo, esto se debe a que las arterias adquieren mayor dureza, se taponan y por ende son más resistentes cuando el líquido vital fluye. Sigue leyendo y descubre como bajar la tension.

En cuanto a las causas, se habla de la mala alimentación, la falta de ejercicio, el exceso de peso y hasta el mismo estrés producto de preocupaciones. Los síntomas van desde mareos, inestabilidad y hasta hemorragias nasales.

Pues bien, este tipo de situaciones se puede solucionar mediante remedios caseros que son guías útiles de como bajar la tension. Estos consisten en preparar diferentes medicamentos a base de productos que se puedan conseguir en la misma casa o sino a la vuelta de la esquina, por eso es importante que tome nota y tenga en cuenta los siguientes remedios, los cuales pueden servirle bastante si usted o uno de sus seres queridos sufre de este tipo de tensión.

Como bajar la tensión de forma sencilla.

A una gran mayoría les encanta el chocolate. Pues bien, este delicioso manjar contiene un elemento llamado flavonoides que contribuye al buen funcionamiento del corazón, aunque tendría que ser chocolate negro, según indican los expertos de la Universidad de Colonia en Alemania.

Por otro lado, unas de las formas de como bajar la tensión más popular por su eficacia (más no por su buen sabor) es el ajo, que cuenta con varias propiedades que contribuyen de gran forma a la salud humana. El ajo tiene elementos que facilitan la dilatación de las arterias y por ello el flujo sanguíneo podría mejorar. Un diente de ajo diario es perfecto para aquellos que sufren de tensión alta.

Volviendo a otro remedio que quizás su paladar agradecería mucho, es la siempre agradable y deliciosa avena. Comenzar el día con un plato de avena podrá beneficiarle frente a este problema de tensión y de paso le ayudará a controlar el colesterol, otra de los motivos por los cuales las arterias se pueden taponar.

Como bajar la tensión con remedios naturales.

También puede seguir las siguientes recomendaciones. Una taza de agua hirviendo sobre dos puñados (aproximadamente) de flores de espino albar, luego se deja reposar unos 25 minutos y posteriormente se consume. Si toma esta bebida unas tres veces al día notará la diferencia.

Otro buen remedio es el jugo de naranja con berenjena, bebida que le ayuda a erradicar las placas de grasa que se producen en el interior de las arterias. De las mejores formas de como bajar la tensión.

No todas las maneras de como bajar la tensión tienen que ser para su consumo. Podría masajear su pecho lentamente y de forma circular con aceite esencial de lavanda y mejorana junto con un poco de aceite de jojoba.

La presión arterial normal para un adulto es generalmente de 120 (sistólica) / 80 (diastólica)

La presión arterial alta se divide en diferentes niveles:

1. Prehipertensión (120-139 / 80-89)
2. Límite (120-160 / 90-94)
3. Suave (140-160 / 95-104)
4. Moderada (140-180 / 105-114)
5. Grave (160 + / 115 +)

Más del ochenta por ciento de las personas con hipertensión se encuentran en el rango de límite a moderado. Los cambios en la dieta y en el estilo de vida pueden controlar la mayoría de los casos de límite de presión arterial leve. La dieta, el ejercicio y la relajación han demostrado ser superiores a los fármacos en casos de hipertensión de límite a leve. El consumo de una dieta rica en verduras, frutas y productos lácteos bajos en grasa y baja en grasas saturadas puede ser muy eficaz para reducir la hipertensión.

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