Remedios caseros para la boca seca

Boca seca, conozca sus causas

El paso de los años parece traducirse en una perdida de saliva. Sin embargo, el envejecimiento no es la única causa de la boca seca o xerostomia. La mayoría de los casos de sequedad de boca se deben a algunos de los 400 medicamentos que se utilizan para tratar casi todas las dolencias comunes, desde la artritis hasta la úlcera. Incluso la cafeína y los calmantes de venta libre, como el ibuprofeno, pueden contribuir a la sequedad de boca.

Ademas de causar la sensación de tener la boca llena de algodón, la sequedad bucal puede dificultar las acciones de tragar, comer e incluso hablar. En el peor de los casos, el tejido bucal se agrieta e irrita y empiezan los problemas de mal aliento, caída de empastes, infecciones gingivales y caries. A continuación, se indican algunas formas de mantener la humedad bocal.

boca seca

Síntomas de tener sequedad de boca

Si no produce suficiente saliva, puede notar estos signos y síntomas todo el tiempo o la mayoría de las veces:

  • Sequedad o una sensación de pegajosidad en la boca
  • Saliva que parece espesa y fibrosa
  • Mal aliento
  • Dificultad para masticar, hablar y tragar
  • Dolor de garganta seco o seco y ronquera
  • Lengua seca o acanalada
  • Un sentido del gusto cambiado
  • Problemas al usar dentaduras postizas

Además, la boca seca puede provocar que la barra de labios se adhiera a los dientes.

Causas

La boca seca se produce cuando las glándulas salivales de la boca no producen suficiente saliva para mantener la boca húmeda. Estas glándulas pueden no funcionar correctamente como resultado de:

  • Medicamentos. Cientos de medicamentos, incluidos muchos medicamentos de venta libre, producen boca seca como efecto secundario. Entre los tipos más probables de causar problemas se encuentran algunos de los medicamentos utilizados para tratar la depresión, la presión arterial alta y la ansiedad, así como algunos antihistamínicos, descongestionantes, relajantes musculares y analgésicos.
  • Envejecimiento. Muchas personas mayores experimentan boca seca a medida que envejecen. Los factores que contribuyen incluyen el uso de ciertos medicamentos, cambios en la capacidad del cuerpo para procesar los medicamentos, una nutrición inadecuada y problemas de salud a largo plazo. Terapia contra el cáncer Los medicamentos de quimioterapia pueden cambiar la naturaleza de la saliva y la cantidad producida. Esto puede ser temporal, con un flujo salival normal que vuelve después de que se completa el tratamiento. Los tratamientos de radiación en la cabeza y el cuello pueden dañar las glándulas salivales, causando una marcada disminución en la producción de saliva. Esto puede ser temporal o permanente, según la dosis de radiación y el área tratada.
  • Daño en el nervio. Una lesión o cirugía que causa daño a los nervios en el área de la cabeza y el cuello puede ocasionar sequedad en la boca.
  • Otras condiciones de salud La boca seca puede deberse a ciertas condiciones de salud, como diabetes, derrame cerebral, candidiasis (aftas) en la boca o la enfermedad de Alzheimer, o debido a enfermedades autoinmunes, como el síndrome de Sjogren o el VIH / SIDA. Roncar y respirar con la boca abierta también puede contribuir a secar la boca.
  • Consumo de tabaco y alcohol. Beber alcohol y fumar o masticar tabaco puede aumentar los síntomas de sequedad en la boca.
  • Uso recreativo de drogas. El uso de metanfetamina puede causar sequedad en la boca y daño a los dientes, una condición también conocida como “boca de metanfetamina”. La marihuana también puede causar sequedad en la boca.

Remedios caseros para no tener la boca seca

1- Evitar los refrescos congas

La solución obvia para la boca seca es beber más, pero no convine beber refrescos con gas, zumo de naranja u otras bebidas que contengan ácido cítrico o fosfórico. Estas bebidas son muy ácidas y las personas con la boca seca carecen de la saliva necesaria para neutralizar los ácidos, que pueden perjudicar la dentadura.

El mejor modo de mantener una boca húmeda es llevar siempre una botella de agua y beber con frecuencia, o simplemente, humedecer los labios con pequeños sorbos

2- Chupar el hueso de las frutas

El hueso de los melocotones, las nectarinas y las cerezas ayuda a aumentar el flujo de saliva sin añadir calorías.

3- Comer alimentos blandos

La ingestión de cualquier alimento estimula la producción de saliva, pero las mejores opciones son los alimentos blandos y los humedecidos con salsas o zumos, que se tragan con facilidad.

4- Evitar el azucar

Para una persona con la boca seca, el consumo de azúcar aumenta el riesgo de caries dental. Unos de los mejores modos de mantener el flujo de saliva es chupar caramelos duros o mascar chicle, siempre que no contenga azúcar.

En realidad, se ha descubierto que chupar caramelos o pastillas de menta y mascar chicle sin azúcar que contengan sorbitol multiplica por diez la producción de saliva en algunas personas.

5- Humedecer el aire

Un buen modo de añadir al aire la tan necesaria humedad -en especial, si se respira por la boca- es utilizar en casa un vaporizador de aire frió. Sin embargo, convine hacer el esfuerzo de respirar siempre por la nariz, para impedir que la saliva se evapore. Al respirar por la boca, se seca la garganta.

Enjuagues con flúor.

Cuando la producción de saliva es baja, el riesgo de que aparezcan caries y problemas gingivales aumenta. Los liquidos para hacer enjuages bucales que contienen flúor protegen contra estos trastornos. También son eficaces los productos con caracteristicas similares a la saliva.

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