Diuréticos Naturales

Los diuréticos se usan para aumentar nuestra orina, se usan en las personas que poseen problemas en sus riñones, enfermedades hepáticas, insuficiencia cardíaca o también puede ser presión arterial alta, estos síntomas hacen que retengan liquido, También los diuréticos sirven para bajar de peso, hoy les voy hablar sobre los diuréticos naturales.

Datos básicos sobre los diuréticos
Aquí hay algunos puntos clave sobre los diuréticos. Más detalles en el artículo principal.

  • Los diuréticos pueden afectar los niveles de ciertos minerales en el cuerpo.
  • Los diuréticos pueden ser medicamentos, pero algunos alimentos y bebidas actúan como diuréticos naturales.
  • Los médicos pueden prescribir medicamentos diuréticos.
  • También hay muchos alimentos y bebidas que funcionan como diuréticos.

Tipos de Diuréticos.

Muchas personas usan medicamentos diuréticos que son recetados por un médico. Sin embargo, algunos alimentos y bebidas también se consideran diuréticos naturales.

Las tiazidas disminuyen la presión arterial al mismo tiempo que eliminan el exceso de líquido, ya que relajan los vasos sanguíneos. Pueden ayudar en casos de insuficiencia cardíaca crónica. Chlorothiazide es un ejemplo.

Los diuréticos de asa, por ejemplo, la furosemida, se utilizan en pacientes con edema pulmonar, hipertensión arterial, problemas renales e insuficiencia cardíaca.

Los diuréticos ahorradores de potasio no reducen la presión arterial, pero también previenen la pérdida de potasio. La amilorida es un ejemplo. Se consideran diuréticos débiles y se pueden utilizar con tiazidas o diuréticos de asa. No deben usarse con suplementos de potasio.

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Diuréticos naturales en nuestra la alimentación.

Una de las formas de evitar el hinchazón que es producido por el síndrome pre-menstrual tenemos que dejar de injerir sodio o reducir al mínimo el mismo.

Algunos alimentos diuréticos poseen alcohol y cafeína, no es bueno consumirlos demasiado. Los diuréticos naturales son la cebolla, el apio, los espárragos, la berenjena, el pepino, el berro, la alcachofa, las coles de brúcelas, las cebollas, los ajos, el tomate y la lechuga.

Existen frutas diuréticas como por ejemplo: el melón, las bayas de enebro, la sandia, la naranja, el pomelo y el jugo de arándano.

Las Hierbas diuréticas naturales.

Existen muchas hierbas diuréticas como por ejemplo la seda de maíz, el perejil, el enebro, el espino, los cuales son los mas conocidos. Otro de los mas famosos son el tilo, el diente de león y la ortiga. El jengibre el cual puede ser usado como aderezo en las comidas y como hierba, el cual es un muy fuerte diurético natural.

Otra de las hierbas muy eficaces son la gayuba o uva ursi, además de poseer propiedades diuréticas son antisépticas, también sirven para las infecciones renales.

La menta de lobo también es un diurético, se usa mucho cuando la retención de líquidos esta vinculada a problemas cardíacos, si la retención de líquidos es por causa de problemas renales o enfermedades renales, deberíamos usar la parietaria que también es un diurético que se usa mucho en las infecciones de vejiga.

Diuréticos naturales.

Algunos alimentos, bebidas y especias pueden actuar como diuréticos naturales.

Nigella sativa

Nigella sativa, comino negro, semilla negra o alcaravea negra, es un diurético natural que puede ser tan efectivo como un diurético popular recetado.

La Nigella sativa aumenta el gasto urinario y a su vez reduce los niveles de sodio y potasio.

La semilla tiene un fuerte sabor a pimienta y se utiliza en la cocina india y de Oriente Medio.

Se está estudiando la Nigella sativa como un posible tratamiento para la hipertensión arterial. Las dosis altas de Nigella sativa pueden causar daño hepático.

Hibisco.

La planta Hibiscus sabdariffa funciona como un diurético natural y también evita que el cuerpo se deshaga del potasio.

Hibiscus sabdariffa también se conoce como rosela o alazán rojo. A menudo se utiliza como suplemento medicinal o se convierte en té. El té de hibisco se hace remojando los pétalos secos de la flor de hibisco en agua caliente.

Alcohol.

El alcohol es un diurético bien conocido que funciona aumentando la producción de orina. Sin embargo, el alcohol tiene muchos efectos adversos para la salud y siempre debe consumirse con moderación.

Diente de león.

Una flor silvestre común que se encuentra en muchas partes del hemisferio norte.

Jengibre.

Tanto el diente de león como el jengibre se utilizan popularmente en bebidas y tés que afirman ser desintoxican tes debido a sus cualidades diuréticas. Sin embargo, ningún estudio sólido en humanos ha demostrado sus efectos.

Perejil.

Un estudio encontró que el extracto de semilla de perejil dado a las ratas aumentaba significativamente su volumen de orina. El perejil ha sido utilizado como un diurético de remedio casero durante muchos años.

El perejil es una hierba muy popular en la cocina. Utilizado tanto en fresco como en seco, combina bien con la cocina italiana, el pollo o el pescado.

Cafeína.

La cafeína puede tener un efecto diurético leve y a corto plazo. La cafeína se encuentra en el café, el té, los refrescos y las bebidas energéticas. Las personas que regularmente toman bebidas con cafeína pueden desarrollar una tolerancia a la cafeína y no verán ninguna diferencia.

La teofilina, un compuesto que se encuentra en el té, mejora el efecto diurético de la cafeína.

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