REMEDIOS CASEROS PARA EL ARDOR Y LA ACIDEZ DE ESTÓMAGO

Los malos hábitos alimentarios, los nervios y el estrés, causan a menudo trastornos digestivos como ardores o acidez. Éstos pueden ser puntuales, cuando algo nos ha sentado mal o cuando hemos comido  en exceso, pero, si aparecen con frecuencia, pueden ser síntomas de la existencia de una úlcera de estómago.

Hay muchas infusiones o preparados líquidos que pueden ayudarnos a calmar estas molestias.

remedios caseros para el ardor y la acidez de estomago

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REMEDIOS CASEROS PARA EL ARDOR Y LA ACIDEZ DE ESTÓMAGO.

VINAGRE DE MANZANA Y AGUA.

Mezcla dos cucharadas de vinagre de manzana con tres a cinco onzas de agua. Se necesita más investigación, pero se sugiere que beber un poco de vinagre neutralizará el ácido estomacal y equilibrará el pH intestinal.

BAJAR DE PESO

El diafragma es un músculo ubicado por encima del estómago.

En personas sanas, el diafragma fortalece naturalmente el esfínter esofágico inferior.

Como se mencionó anteriormente, este músculo evita que cantidades excesivas de ácido estomacal se filtren hacia el esófago.

Sin embargo, si usted tiene demasiada grasa abdominal, la presión en su abdomen puede llegar a ser tan alta que el esfínter esofágico inferior se empuja hacia arriba, lejos del soporte del diafragma. Esta afección se conoce como hernia de hiato.

La hernia de hiato es la principal razón por la que las personas obesas y las mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de reflujo y acidez estomacal.

Varios estudios observacionales muestran que las libras de más en el área abdominal aumentan el riesgo de reflujo y GERD .

Estudios controlados apoyan esto, mostrando que la pérdida de peso puede aliviar los síntomas de reflujo.

Perder peso debe ser una de sus prioridades si sufre de reflujo ácido.

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SIGA UNA DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS

Evidencia creciente sugiere que las dietas bajas en carbohidratos pueden aliviar los síntomas de reflujo ácido.

Los científicos sospechan que los carbohidratos no digeridos pueden estar causando sobrecrecimiento bacteriano y presión elevada dentro del abdomen. Algunos incluso especulan que esto puede ser una de las causas más comunes de reflujo ácido.

Los estudios indican que el sobrecrecimiento bacteriano es causado por una digestión y absorción deficiente de carbohidratos.

Tener demasiados carbohidratos sin digerir en su sistema digestivo le da gases e hinchazón. También tiende a hacer que eructe más a menudo.

Apoyando esta idea, algunos estudios pequeños indican que las dietas bajas en carbohidratos mejoran los síntomas de reflujo.

Además, un tratamiento antibiótico puede reducir significativamente el reflujo ácido, posiblemente disminuyendo el número de bacterias productoras de gas.

En un estudio, los investigadores dieron a los participantes suplementos de fibra prebiótica que promovieron el crecimiento de bacterias productoras de gas. Los síntomas de reflujo de los participantes empeoraron como resultado.

LIMITE EL CONSUMO DE ALCOHOL

El consumo de alcohol puede aumentar la gravedad del reflujo ácido y la acidez estomacal.

Agrava los síntomas al aumentar el ácido estomacal, relajar el esfínter esofágico inferior y afectar la capacidad del esófago para eliminar el ácido.

Los estudios han demostrado que el consumo moderado de alcohol puede incluso causar síntomas de reflujo en individuos sanos.

Los estudios controlados también muestran que beber vino o cerveza aumenta los síntomas de reflujo, en comparación con beber agua pura.

RECETAS PARA EL ARDOR Y LA ACIDEZ DE ESTÓMAGO.

AGUA DE BICARBONATO Y LIMÓN PARA EL ARDOR DE ESTOMAGO.

El limón y el bicarbonato son de gran ayuda para neutralizar los jugos gástricos que provocan los ardores de estómago.

INGREDIENTES:

  • 1 Cuchararita de bicarbonato
  • 1/2 Vaso de agua
  • Zumo de 1/2 limón

PREPARACIÓN:

Disolver el bicarbonato en agua templada. Dejar reposar 10 minutos y añadir el zumo de limón.

FORMA DE TOMARLO

Preparar e ingerir tantas veces como aparezcan los ardores o la acidez de estómago.

AGUA DE BICARBONATO Y LIMÓN PARA EL ARDOR DE ESTOMAGO

EL LIMÓN

Los ácidos se combaten con otro ácido, por ello el limón es bueno para combatir la acidez de estómago.

INFUSIÓN DE ZAHAREÑA PARA EL ACIDEZ DE ESTOMAGO.

Para tratar las úlceras de estómago, desde muy antiguo se receta la infusión de zahareña, que tiene un gran poder de bactericida y actúa sobre la mucosa gástrica.

INGREDIENTES:

  • 3 Pizcas de zahareña
  • 1 Taza de agua
  • Miel

PREPARACIÓN:

Realizar una infusión con tres pizcas de zahareña, para cada taza de agua. Si quiere endulzar el sabor amargo de l zahareña, debe utilizarse un poco de miel.

FORMA DE TOMARLA

Si se toman tres infusiones de zahareña al día, una después de cada comida, se alivia y hasta puede llegar a desaparecer la dolorosa úlcera de estómago.

Un viejo remedio para la acidez de estomago es ensalivar y masticar bien cinvo avellanas crudas y luego, cuando ya se han convertido en una papilla, tragarlas.

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