Como aliviar el dolor de cabeza Rapido

Remedios caseros para el dolor de cabeza

10 maneras naturales de tratar dolores de cabeza.

Llega un momento en el que el mundo de los plazos de entrega, los jefes fastidiosos, las noches largas, los escasos horarios de sueño y los atascos de tráfico nos cobran un peaje. Es entonces cuando nuestra taza de café por excelencia se rinde a los dolores de cabeza.

Entonces, ¿qué haces cuando un mal día culmina en una migraña severa? La salida fácil es, por supuesto, tomar un analgésico, tal vez incluso dejarse llevar por la acupresión, tomar un poco de té de manzanilla. Y estamos dispuestos a hacer cualquier cosa para deshacernos de ese dolor de cabeza.

Por suerte para usted, hemos compilado una lista de 10 remedios caseros naturales que eliminarán el dolor de su debilitante dolor de cabeza. Su búsqueda para los mejores remedios caseros del dolor de cabeza termina aquí, pues tenemos su parte posteriora.

En este artículo, hemos incluido algunos consejos y remedios caseros para los dolores de cabeza. Los remedios naturales son una manera libre de drogas para reducir el dolor de cabeza. Estos tratamientos en el hogar pueden ayudar a prevenir el dolor de cabeza, o al menos ayudar a reducir su gravedad y duración.

Aquí están 10 remedios caseros para los dolores de cabeza que realmente funcionan rapido

Controlando Sus Dolores de Cabeza

Los dolores de cabeza se caracterizan por una sensación de tensión en el cuello, los hombros y el cuero cabelludo, mientras que las migrañas son básicamente dolores de cabeza pulsantes, a menudo en un lado de la cabeza. Los síntomas en realidad varían de persona a persona, e incluso de un ataque de migraña a otro”, dice la Dra. Supriya Bali, Medicina Interna, Hospitales Max.

Es esencial que evite las sustancias que inducen el dolor de cabeza como el GMS (glutamato monosódico), la cafeína excesiva, el alcohol, la feniletilamina que se encuentra en el chocolate y el queso, la tiramina que se encuentra en las nueces y en las carnes fermentadas y en la soya, y el aspartame presente en muchos alimentos endulzados artificialmente.

Si empieza a tener dolor de cabeza, manténgase alejado de todos los dispositivos, incluyendo el teléfono, la computadora portátil y el televisor. Coma saludablemente y a intervalos regulares ya que una caída en el nivel de azúcar en la sangre puede preparar el terreno para los dolores de cabeza. Por lo menos tres veces a la semana, si no más, pase 30 minutos haciendo ejercicio. Y siempre, queremos decir siempre, manténgase hidratado.

1. Jengibre, el todoterreno

Proclamado como elixir para los dolores de cabeza, el jengibre es un remedio casero para el alivio instantáneo. Ayuda a reducir la inflamación de los vasos sanguíneos de la cabeza, aliviando así el dolor. Y puesto que estimula la digestión, también ayuda a calmar las náuseas que se producen durante las migrañas.

¿Se pregunta cómo utilizar este ingrediente milagroso como remedio casero para el dolor de cabeza? Remoje la raíz de jengibre para el té, o mezcle partes iguales de jugo de jengibre y jugo de limón y beba. Puede consumirlo una o dos veces al día. También puede aplicarse una pasta de jengibre en polvo y 2 cucharadas de agua en la frente durante unos minutos para proporcionar un alivio más rápido.

2.Remedios caseros para la migraña, Calma con la fragancia

Aceite de menta: Con su aroma refrescante, la menta ayuda a abrir los vasos sanguíneos obstruidos que causan dolor de cabeza. Contiene mentol que ayuda a regular el flujo sanguíneo en el cuerpo. Respire silenciosamente el aroma en una habitación fresca y oscura. También puede mezclar 3 gotas de aceite de menta en una cucharada de aceite de almendras, o simplemente añadir un poco de agua y masajear las sienes o la parte posterior del cuello con ella. Alternativamente, se pueden aplicar hojas de menta trituradas en la frente. Prepare una infusión de hierbas añadiendo 1 cucharadita de menta seca a una taza de agua hirviendo. Tapar y dejar reposar durante 10 minutos. Cuele y añada un poco de miel para endulzarlo. Beba el té lentamente.

Aceite de Lavanda: La lavanda no sólo tiene una fragancia hermosa – también es un gran remedio para aliviar los dolores de cabeza. El simple hecho de oler el aroma calmante del aceite esencial de lavanda ayuda, así que usted puede poner unas pocas gotas en un pañuelo de papel e inhalarlo. También puede añadir 2 gotas de aceite de lavanda a dos tazas de agua hirviendo e inhalar el vapor. Otra opción es mezclar dos o tres gotas en una cucharada de aceite de almendras o aceite de oliva y masajear la frente con él. “Incluso se puede tomar un baño de pies con aceite de lavanda y hierbabuena, ya que el agua caliente lleva sangre a los pies y el aroma te relaja”, sugiere el Dr. Manoj K. Ahuja, del Healing Touch Hospital.

3. Como quitar el dolor de cabeza rapido, Canela por favor!

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La canela es una especia milagrosa que se conoce como uno de los remedios eficaces del dolor de cabeza. ¿Te preguntas cómo usarlo? Aquí hay ayuda: Triturar unos palitos de canela en polvo y añadir un poco de agua para hacer una pasta espesa. Aplíquelo en la frente y las sienes y acuéstese durante 30 minutos. Luego lávelo con agua tibia.

4. Haga tiempo para el tomillo

Para aliviar el dolor de cabeza, aplique una o dos gotas de aceite esencial de tomillo o romero en cada sien y en la frente. Frótela suavemente en la piel y luego siéntese en silencio durante varios minutos para que este remedio casero funcione. ¡Gracias, más tarde!

5. Estiramientos Básicos

Unos cuantos ejercicios sencillos para estirar la cabeza y el cuello pueden ayudar a reducir la intensidad del dolor de cabeza. Mueva la barbilla hacia arriba y hacia abajo, a la izquierda y a la derecha, e incline el cuello de lado hacia cada hombro. También puede tratar de girar lentamente el cuello en el sentido de las agujas del reloj y en sentido contrario a las agujas del reloj para ayudar a que los músculos del hombro y del cuello se relajen. Así que cuando se avecina un dolor de cabeza, ya sabes qué hacer

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6. ¿Calentamiento o enfriamiento?

Aplicar una compresa de hielo en la parte posterior del cuello puede aliviar la migraña, ya que el frío del hielo ayuda a reducir la inflamación que contribuye a los dolores de cabeza. Además, tiene un efecto anestésico sobre el dolor. Y aunque no lo creas, el mero hecho de sumergir los pies en agua caliente también ayuda a eliminar el dolor de cabeza. Para un dolor de cabeza intenso, agregue un poco de mostaza caliente en polvo al agua.

“También puede colocarse una toallita mojada en agua fría o caliente sobre la cabeza durante 5 minutos. Repita el proceso varias veces”, recomienda el Dr. Ahuja.

7. Locos por el clavo

Los clavos se pueden utilizar para aliviar un dolor de cabeza pulsátil debido a sus propiedades refrescantes y analgésicas. Triturar suavemente unos clavos y ponerlos en una bolsita o en un pañuelo limpio. Inhale el olor de los clavos aplastados cada vez que tenga dolor de cabeza hasta que obtenga algún alivio del dolor. También puede poner 2 gotas de aceite de clavo en una cucharada de aceite de coco más sal marina y masajear suavemente la frente y las sienes con él.

8. La albahaca es lo mejor

Una hierba fuertemente perfumada que se utiliza para el tratamiento natural del dolor de cabeza, tiene muchos beneficios analgésicos. El aceite funciona como un relajante muscular y ayuda a deshacerse de los dolores de cabeza causados por la tensión y los músculos tensos. Puede poner 3 o 4 hojas de albahaca fresca en una taza de agua hirviendo y dejarla hervir a fuego lento. Añadir un poco de miel y tomar el té lentamente. También puede masticar algunas hojas de albahaca fresca o inhalar el vapor después de hervir la albahaca en una olla con agua.

9. La manzana al día mantiene alejado al médico

Tanto las manzanas como el vinagre de sidra de manzana se pueden utilizar para combatir un dolor de cabeza. Ayudan a restaurar el equilibrio ácido-alcalino en el cuerpo. “Mezclar media taza de vinagre de sidra de manzana con media taza de agua y hervir la mezcla en una cacerola tapada. Retire del fuego, sostenga una toalla sobre su cabeza e inhale lentamente el vapor. Esto proporcionará alivio instantáneo de los dolores de cabeza sinusal”.

Si se despierta con dolor de cabeza, simplemente coma un trozo de manzana salpicado de sal y beba agua tibia después. O agregue 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua, con miel y un chorrito de jugo de limón. Bébalo 2 ó 3 veces al día.

10. El poder de la prevención

¿Golpear un camello podría aliviar tu dolor de cabeza? Sí, el yoga combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para estimular la relajación. Esto hará que su mente se concentre, que estire sus músculos y que se mueva de maneras que le ayuden a disminuir la tensión. Practicar yoga regularmente es lo mejor que se puede hacer, después de todo, prevenir es mejor que curar.

Consejo: Haga un esfuerzo consciente para tomar respiraciones profundas y llenas que comienzan en su diafragma y llenan sus pulmones. Esto conseguirá un montón de oxígeno fresco que circula a través de su sangre y también ayudará a relajar su mente y cuerpo.

 

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