Remedios caseros para el mal aliento

remedios caseros para el mal aliento

El problema de la halitosis, o mal aliento, ha plagado a la humanidad durante siglos. Para conquistar el mal aliento, los antiguos griegos supuesta-mente usaban remedios caseros como enjuagar con vino blanco, semillas de anís y mirra, mientras que los italianos mezclaban un enjuague bucal de salvia, canela, semillas de enebro, raíz de ciprés y hojas de romero, según la Academia de Odontología General.

Hoy en día, por supuesto, los estadounidenses todavía se preocupan de que su aliento huela mal. De hecho, la columnista de salud del New York Times Jane E. Brody ha escrito que ella recibe más preguntas sobre el mal aliento que sobre cualquier otro problema médico común. Afortunadamente, este artículo contiene toda la información que usted necesita saber sobre el mal aliento, desde donde comienza hasta los remedios caseros que le ayudarán a mantener su boca con un olor fresco. Comencemos con una mirada más cercana al problema.

Tal vez una explicación para esta preocupación con el olor oral es el simple hecho de que realmente no se puede decir si tienes mal aliento. Este es un momento en el que tienes que depender de la honestidad y la amabilidad de tus amigos para saber si tu aliento huele mal. Si va de camino a esa reunión importante y simplemente debe saber si su aliento le precederá a través de la puerta, intente respirar dentro de un pañuelo o usar hilo dental entre los dientes y olerlo.

Arreglar el mal aliento depende de lo que lo esté causando. En el 80 al 90 por ciento de los casos, se debe a algo en la boca. La mayoría de las veces, el mal aliento es el resultado de nada más serio que una boca sucia. La placa, la película casi invisible de bacterias que se está formando constantemente en su boca, es a menudo responsable. Otra posible fuente de mal olor puede ser la comida podrida que está atrapada entre los dientes.

El mal aliento persistente puede deberse a un problema dental tratable, como una caries no diagnosticada o enfermedad periodontal (de las encías). A veces un relleno roto puede atrapar partículas de comida. Sin embargo, si usted visita al dentista y no se encuentra ningún problema de este tipo, es posible que desee investigar más y hablar con su médico acerca de otras posibles causas. Ocasionalmente, el mal aliento continuo se debe a algo en el tracto respiratorio (como una infección sinusal o pulmonar) o en el tracto gastrointestinal o a una afección sistémica (en todo el cuerpo). La diabetes, por ejemplo, puede dar al aliento un olor químico desagradable.

Por supuesto, lo que usted come también puede contribuir al mal aliento. Los olores fuertes de alimentos como el ajo, las cebollas y el alcohol son transportados a través del torrente sanguíneo y exhalados por los pulmones. Otro gran perdedor cuando se trata de amargar el aliento y dañar la salud es el tabaco.

No importa cuán duro trate de limpiarse los dientes y vigilar su dieta, todos tenemos un episodio de mal aliento ocasionalmente. Pase a la siguiente sección de remedios caseros para mantener su aliento en su mejor nivel.

Descubrir la causa del mal aliento es el primer paso, obviamente, para hacer algo al respecto, pero aquí hay algunos remedios caseros para mantener el aliento lo más fresco posible.

ReMEDIOS CASEROS PARA EL MAL ALIENTO.

Mantenga la boca limpia.

Cepíllese bien por lo menos dos veces al día, y use hilo dental diariamente. Los alimentos y las bacterias atrapados entre los dientes y en la línea de las encías sólo se pueden eliminar con hilo dental; si se deja que permanezca, no va a oler bien. La enfermedad periodontal puede provocar un mal aliento crónico.

Tratamientos con remedios caseros para el mal aliento

Límpiate la lengua también.

Las bacterias que quedan en la lengua pueden contribuir a que el aliento no sea tan fresco, así que asegúrese de cepillarse la lengua después de haber pulido sus blancos perlados.

Deshazte de tu dentadura postiza.

Si usa dentadura postiza, nunca la use para dormir. Límpielos a fondo y déjelos fuera hasta la mañana.

Mójate el silbato. Una boca seca puede equivaler a un aliento maloliente. La saliva ayuda a limpiar la boca, tiene una acción antibacteriana natural y elimina las partículas de comida. (La reducción del flujo de saliva en la noche explica por qué su aliento huele agrio cuando se despierta en la mañana.) Trate de chupar mentas sin azúcar para estimular la producción de saliva.

No te estreses. El estrés puede resecar su boca, causando mal aliento.

Evite los alimentos potentes.

El ajo y la cebolla, entre otros alimentos, contienen compuestos de azufre que se mueven a los pulmones después de que

se absorben en el torrente sanguíneo. Ciertos pescados, como las anchoas y las algas, tienen un alto contenido de olores de aminas de «pescado». Desafortunadamente, durante la mudanza los productos químicos que hacen que estos alimentos tan sabrosos y picantes se peguen. Y no huelen tan bien como tú susurras cosas dulces al oído de tu amada.

Remedios caseros naturales para el mal aliento

Tratar el mal aliento puede ser tan simple como hacer una incursión en su cocina para eliminar los olores. Siga leyendo para obtener más información.

Remedios caseros del armario

Bicarbonato de sodio.

El bicarbonato de sodio es una excelente manera de limpiar sus dientes y obtener un aliento fresco. Para un aliento más fresco, rocíe un poco de bicarbonato de sodio en la palma de la mano, sumerja un cepillo de dientes húmedo en el bicarbonato de sodio y cepíllelo.

Agua.

El agua es esencial para un aliento más fresco. Enjuague con agua alrededor de la boca durante al menos 20 segundos para aflojar las partículas de comida y limpiar la boca. El agua puede incluso funcionar tan bien como el enjuague bucal para eliminar las partículas de comida atrapadas y mantener su aliento fresco.

Verduras frescas.

Las verduras frescas, como las zanahorias y el apio, combaten la placa y mantienen el aliento con un olor agradable.

Queso.

El queso también combate la placa y el olor de la boca. Opte por un poco de queso bajo en grasa para un bocadillo.

Especias aromáticas.

Masticar las semillas de especias aromáticas como el clavo de olor, el cardamomo o el hinojo después de las comidas es una práctica común en el sur de Asia y Oriente Medio. Las semillas de estas especias contienen propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a detener el mal aliento.

El mal aliento puede ser un problema tan antiguo como el tiempo. Pero no tiene por qué arruinar su tiempo, siempre y cuando siga algunos remedios caseros antes o después de su noche en la ciudad.

Para obtener información sobre otras condiciones desagradables o embarazosas, pruebe los siguientes enlaces:

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