Remedios caseros para el tinnitus (zumbido en los oídos)

Remedios caseros para el tinnitus

Remedios caseros para el tinnitus (zumbido en los oídos)

El tinnitus, o «zumbido en los oídos», es la sensación de oír zumbidos, zumbidos, siseos, chirridos, silbidos u otros sonidos. El ruido puede ser intermitente o continuo, en uno o ambos oídos, y puede variar en volumen. A menudo es peor cuando el ruido de fondo es bajo, por lo que es posible que sea más consciente de ello por la noche cuando está tratando de dormirse en una habitación tranquila. En casos raros, el sonido late en sintonía con su corazón (tinnitus pulsátil).

Un problema común, el tinnitus afecta aproximadamente a 1 de cada 5 personas. No es una afección en sí misma, sino un síntoma de una afección subyacente, como la pérdida de audición relacionada con la edad, una lesión auditiva o un trastorno del sistema circulatorio. Mientras que para la mayoría de las personas es simplemente una molestia, en casos severos el tinnitus puede causar que las personas tengan dificultad para concentrarse y dormir. Puede eventualmente interferir con el trabajo y las relaciones personales, resultando en angustia psicológica.

Aunque molesto, el tinnitus por lo general no es un signo de algo grave, y para muchas personas puede mejorar con el tratamiento. Identificar y tratar la causa subyacente generalmente hace el trabajo. Otras terapias -tanto convencionales como alternativas- pueden aportar un alivio significativo, ya sea disminuyendo o encubriendo el sonido no deseado.

Remedios caseros para el tinnitus

Causas del tinnitus

La causa más común del tinnitus es la exposición prolongada a sonidos fuertes. Hasta el 90% de las personas con tinnitus tienen algún nivel de pérdida de audición inducida por el ruido. El ruido causa daño permanente a las células sensibles al sonido de la cóclea, un órgano en forma de espiral en el oído interno. Carpinteros, pilotos, músicos de rock, trabajadores de reparación de calles y paisajistas se encuentran entre aquellos cuyos trabajos los ponen en riesgo, al igual que las personas que trabajan con sierras de cadena, armas u otros aparatos ruidosos o que escuchan música fuerte repetidamente. Una sola exposición a un ruido súbito extremadamente fuerte también puede causar tinnitus.

Una variedad de otras afecciones y enfermedades pueden llevar al tinnitus, incluyendo:

Bloqueos del oído debido a una acumulación de cera, una infección del oído o, en raras ocasiones, un tumor benigno del nervio que nos permite oír (nervio auditivo)

Ciertos medicamentos – más notablemente la aspirina, varios tipos de antibióticos, antiinflamatorios, sedantes y antidepresivos, así como medicamentos de quinina; el tinnitus se cita como un efecto secundario potencial para cerca de 200 medicamentos recetados y no recetados.

El proceso de envejecimiento natural, que puede causar deterioro de la cóclea u otras partes del oído.

Enfermedad de Meniere, que afecta la parte interna del oído.

Otosclerosis, una enfermedad que produce rigidez de los huesos pequeños del oído medio.

Otras afecciones médicas como hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, problemas circulatorios, anemia, alergias, glándula tiroides hipoactiva, diabetes.

Problemas del cuello o de la mandíbula, como el síndrome de la articulación temporomandibular (TMJ)

Lesiones en la cabeza y el cuello

El tinnitus puede empeorar en algunas personas si beben alcohol, fuman cigarrillos, beben bebidas con cafeína o comen ciertos alimentos. Por razones que aún no están del todo claras para los investigadores, el estrés y la fatiga parecen empeorar el tinnitus.

Prevención

Usted puede ser capaz de prevenir el zumbido en los oídos si usted:

Limite o evite la exposición a ruidos fuertes, como música, herramientas eléctricas, disparos y maquinaria industrial.

Use tapones protectores para los oídos u orejeras si no puede evitar los ruidos fuertes. No use pañuelos de papel acolchado ni bolas de algodón. Éstos no protegen adecuadamente contra los ruidos fuertes, especialmente las frecuencias altas más peligrosas, y pueden quedar alojados en el canal auditivo.

Tenga cuidado al usar auriculares estéreo. Si la música está tan alta que los demás pueden oírla claramente o no puedes escuchar otros sonidos a tu alrededor, el volumen es demasiado alto.

Reduzca o deje de tomar alcohol y bebidas que contengan cafeína.

Reduzca su consumo de sal. La sal contiene una alta cantidad de sodio que aumenta la presión arterial. Esto a su vez causa hipertensión y tinnitus.

No fume ni use productos de tabaco sin humo. El uso de nicotina puede causar tinnitus al reducir el flujo sanguíneo a las estructuras del oído.

Haga ejercicio regularmente. El ejercicio puede prevenir el tinnitus porque mejora el flujo sanguíneo a las estructuras del oído.

Mantener un peso saludable. El tinnitus ocurre con más frecuencia en adultos obesos.

Controlar el estrés. El estrés puede empeorar el tinnitus. El manejo del estrés, ya sea a través de la terapia de relajación, biorretroalimentación o ejercicio, puede brindar algo de alivio.

Remedios caseros para el tinnitus

I. Use una compresa tibia o almohadilla térmica (envuelta en un paño) para aliviar la presión y el dolor.

II. Practique técnicas de relajación como meditación, yoga, respiración profunda, etc.

III. Haga algo de ruido de fondo cuando esté tratando de dormirse, o incluso durante el día si está en una habitación tranquila. Un ventilador, música suave, radio de bajo volumen, ruido blanco o cualquier máquina que haga sonidos relajantes ayudarán a enmascarar el ruido del tinnitus.

IV. Haz el «truco de los dedos». La percusión de los dedos es una técnica que reduce el tinnitus inmediatamente. El proceso consiste en estos pasos:

Coloque las palmas de las manos sobre las orejas.

Asegúrese de que sus dedos descansen en la parte posterior de la cabeza.

Coloque los dedos medios de tal manera que apunten unos hacia otros justo por encima de la base del cráneo.

A continuación, coloque el dedo índice sobre el dedo medio y sepárelo repentinamente (quíteselo) en el cráneo haciendo un ruido fuerte de tamborileo.

Repita esta operación haciendo un ruido de tamboreo entre 40 y 50 veces para eliminar el tinnitus.

Repita el proceso varias veces durante el día.

V. Pruebe la aromaterapia. Uno de los métodos naturales que se pueden utilizar para disminuir la intensidad del tinnitus es el uso de aceites esenciales. Algunos de los mejores aceites esenciales para el tinnitus que se pueden utilizar para disminuir la intensidad del tinnitus son: helicriso, lavanda, ciprés y bayas de enebro. Otros incluyen: geranio, menta, albahaca, romero, limón, rosa, etc.

Remedios caseros para el tinnitus

Receta de aceite esencial para el tinnitus

15 gotas de aceite esencial de ciprés

15 gotas de aceite esencial de bayas de enebro

15 gotas de aceite esencial de lavanda

5 gotas de aceite esencial de Helicriso

30 gotas de un aceite base como aceite de ricino, aceite de jojoba, almendra dulce, almendras de albaricoque, aceite de coco, etc.

Mézclelos en una botella de color oscuro (las botellas de color ámbar se utilizan comúnmente para almacenar aceites esenciales y mezclas de aceites). Almacénelos en un área oscura.

Aplique de 2 a 3 gotas de esta mezcla en el lóbulo de la oreja, en el hueso detrás de la oreja y en el cuello. Masajee suavemente estos aceites e inhale profundamente mientras los aplica a cada una de estas áreas. Si bien no debe aplicar aceites esenciales directamente en el oído, puede aplicar unas gotas sobre una bola de algodón e insertarlo en el canal auditivo durante la noche. Retire la bola de algodón por la mañana y limpie la oreja.

Si usted tiene hinchazón y dolor asociados con el tinnitus, puede usar el aceite esencial de helichrysum solo sin un aceite portador para ayudar a drenar el oído. Aplique este aceite en el lóbulo de la oreja y detrás de la oreja y masajee suavemente.

Esta mezcla de aceites también se puede utilizar para un masaje corporal completo, especialmente si usted está muy estresado.

VI. Prepara una solución nasal. Esta solución nasal casera puede ayudar a tratar el tinnitus causado por pasajes nasales bloqueados o exceso de líquido en los senos paranasales:

Tomar una cucharadita de sal y una cucharadita de glicerina.

Revuelva bien en una pinta de agua tibia.

Tomar entonces un frasco de spray nasal vacío y llenarlo con esta solución.

Rocíelo en cada orificio nasal hasta que empiece a drenar en la parte posterior de la garganta.

Ahora rocíe la garganta con esta mezcla también.

Repita el proceso 3 veces al día regularmente para eliminar el tinnitus.

VII. Tome suplementos de Coenzima Q10. La coenzima Q10 es un antioxidante natural que se considera que tiene un efecto positivo sobre el tinnitus. Promueve la circulación sanguínea alrededor del área del oído y también fortalece su sistema inmunológico. Convierte la comida en energía y ayuda a lograr el bienestar general de su condición de salud. También neutraliza los radicales libres y previene el daño que causa el tinnitus.

Puede obtener CoQ10 en forma de tabletas, píldoras, tónicos, cápsulas, etc. en la farmacia. Use alrededor de 200 – 300 mg diarios o como se lo indique el médico.

VIII. Use hierbas medicinales. Los remedios naturales comunes para el tinnitus que usan hierbas incluyen

1. Ginkgo Biloba. El ginkgo biloba se considera el mejor remedio herbal para el tinnitus. Ayuda a aumentar el flujo sanguíneo al cuello, cabeza y cerebro. Además, reduce la inflamación de los vasos sanguíneos, promoviendo una mejor circulación a los capilares que alimentan los nervios que rodean el oído.

Para tratar el tinnitus, usted puede tomar extracto de ginkgo biloba que puede comprar en las farmacias de hierbas. Tomar de 120 a 240 mg de extracto estandarizado que contenga 24 a 32 por ciento de flavonoides y 6 a 12 por ciento de terpenoides. Tómelo diariamente, idealmente en tres o cuatro dosis divididas, durante seis semanas para obtener resultados positivos. Consulte a su médico antes de comenzar el tratamiento ya que esta hierba puede interactuar con ciertos medicamentos.

Nota: El ginkgo biloba no debe administrarse a los niños.

2. El Castaño de Indias es otra hierba que generalmente se recomienda para el tinnitus que resulta de la pérdida de audición. Esta hierba también ayuda a mejorar la circulación sanguínea en el oído. La mala circulación sanguínea en los oídos internos puede llevar a pérdida de audición, lo que puede ocasionar zumbidos en los oídos.

3. Té verde. El té verde contiene antioxidantes fuertes que combaten los radicales libres y reducen los efectos nocivos que causan el tinnitus. Tome el té verde regularmente para deshacerse de muchos problemas de salud incluyendo este tinnitus.

4. Flor de la pasión. La flor de la pasión ayuda a curar los problemas cardiovasculares y circulatorios y los alimentos que afectan a los nervios y las células cerebrales, de manera que alivia el tinnitus. Tiene efectos tónicos, sedantes y calmantes que ayudan a reducir los niveles de estrés, que son de nuevo una causa de tinnitus.

Tomar una cucharadita de hierba seca y mezclarla en una taza de agua hirviendo.

Dejar reposar durante 10 – 15 minutos.

Tome esto regularmente a la hora de acostarse para deshacerse del tinnitus.

5. Fenogreco. Fenogreco tiene la capacidad de mejorar la calidad de la sangre mediante la regulación de los niveles de azúcar y colesterol, así como la lucha contra los procesos inflamatorios e infecciosos, que a su vez ayuda a reducir el zumbido en los oídos.

Tomar una cucharada de semillas de alholva y remojarla en una taza de agua hirviendo o normal.

Dejar reposar durante unas 3 horas y colar el té.

Tome este té regularmente para reducir las molestias y aliviar el tinnitus.

6. Orégano. El orégano es otra buena opción para las personas que sufren tinnitus. Contiene fuertes propiedades antivirales, antibacterianas y antioxidantes que ayudan a mantener alejados los agentes patógenos que podrían desencadenar infecciones e inflamación de los canales auditivos que provocan tinnitus y problemas de audición.

7. Santa Basilio. La albahaca sagrada es otro buen remedio natural para tratar el tinnitus. Sus propiedades antibacterianas pueden matar las bacterias que pueden estar causando el problema. Además, esta hierba puede darle alivio del dolor de oído.

Poner un puñado de hojas de albahaca en una licuadora para hacer una pasta.

Poner la pasta en un colador y presionar con una cuchara para extraer el zumo.

Calentar ligeramente el zumo de albahaca.

Usando un gotero, ponga dos o tres gotas de él en el oído afectado.

Repetir dos veces al día durante tres o cuatro días.

8. Ginger. El jengibre también se utiliza como cura para el tinnitus. Las propiedades medicinales y curativas del jengibre ayudan a mejorar la circulación sanguínea, eliminar patógenos y combatir los radicales libres. Además, tiene propiedades similares a las de la aspirina que pueden ayudar a reducir el dolor que acompaña al tinnitus.

Añada media cucharadita de jengibre recién rallado a una taza de agua caliente. Dejar reposar durante 10 minutos, escurrir y añadir un poco de miel. Tome este té de hierbas dos o tres veces al día durante varios días para aliviar los síntomas del tinnitus.

También, mastique algunas rebanadas de jengibre crudo. El proceso de masticar ayuda a aliviar la presión en el oído que puede estar causando tinnitus.

IX. Consuma alimentos ricos en vitamina A, como calabaza o piña. Se ha encontrado que la deficiencia de vitamina A es una de las causas principales de muchos problemas de oído, incluyendo el tinnitus. La vitamina A es esencial para el buen funcionamiento de la cóclea, u oído interno, que es responsable de la recepción y transmisión de los sonidos.

Simplemente incluya la calabaza en su ensalada o sopa, o tómela al vapor, a la parrilla, rellena, sofrita o en platos horneados.

Añadir piña a su dieta también puede ayudar a reducir el tinnitus. La piña tiene varias vitaminas, incluyendo la vitamina A, además de ayudar a disminuir la inflamación en todo el cuerpo debido a la presencia de una enzima conocida como bromelaína. Coma piña fresca a intervalos regulares durante todo el día para reducir la inflamación. También puede tomar jugo de piña fresco.

Nota importante: Haga una cita con el médico si desarrolla tinnitus después de una infección de las vías respiratorias superiores, como un resfriado, y el tinnitus no mejora en una semana. Además, consulte a su médico tan pronto como sea posible si se aplica alguna de las siguientes condiciones:

Tiene tinnitus que ocurre repentinamente o sin una causa aparente.

Tiene pérdida de audición o mareos con el tinnitus.

Presenta entumecimiento en un lado de la cara o el cuerpo, vértigo, pérdida del equilibrio, náuseas o vómitos.

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