Infusión de pasiflora y la calidad del sueño


Infusión de pasiflora y la calidad del sueño.

La Pasionaria encarnado tiene un efecto favorable sobre dormir probablemente gracias a su acción beneficiosa sobre la ansiedad. Esto ha sido confirmado en parte por estudios en animales que han demostrado que la pasiflora mejora el sueño inducido por barbitúricos en ratones y mejora el tiempo para conciliar el sueño. Los autores de un estudio controlado, doble ciego, aleatorizado muy reciente (Ngan A, Conduit R, 2011) evaluaron la eficacia de una infusión de pasiflora para mejorar el sueño humano. En el estudio participaron 41 voluntarios sanos de entre 18 y 35 años, que se quejaban de problemas de sueño leves y moderados.El grupo en tratamiento tomó una infusión preparada con un sobre que contenía 2 gramos de partes aéreas secas de Passiflora mientras que el placebo El grupo tomó una infusión aparentemente idéntica que contenía perejil seco. Todos los participantes contratados Pasionaria o placebo en la primera semana, tomaron un descanso en la segunda semana, en la tercera semana se invirtió el tratamiento (los que tomaron pasiflora tomaron placebo y viceversa). Diariamente se compiló un diario de sueño en el que los participantes reportaron mucha información y en particular la sensación subjetiva de haber dormido un sueño más o menos «reparador» Solo 10 de los participantes se sometieron a polisomnografía (sofisticado sistema de monitoreo de varios parámetros durante el sueño: electroencefalograma , electrocardiograma, electromiograma, etc.), el último día de cada tratamiento (pasiflora o placebo). Se descubrió que la calidad subjetiva del sueño era significativamente mejor durante el período de ingesta de pasiflora que con placebo (p <0,01). Por otro lado, no se observaron diferencias significativas en los parámetros objetivos medidos por polisomnografía.Los autores concluyen que Passiflora incarnata mejora la calidad percibida del sueño en humanos, y que esta planta puede representar una intervención válida para soportar alteraciones del sueño leves y moderadas. .

Este estudio está en consonancia con las nuevas vías de investigación que deberían realizarse sobre plantas medicinales. Por el tipo de pacientes seleccionados con alteración del sueño leve-moderada y por la importancia asignada a la evaluación subjetiva de la calidad del sueño. No se puede esperar absolutamente que las plantas tengan un efecto significativo en los trastornos graves del sueño y en la práctica diaria el resultado que mejor expresa la eficacia del tratamiento en los trastornos del sueño en el área homeostática es precisamente el estado de bienestar percibido por el sujeto por la mañana. De hecho, todo el mundo tiene una opinión muy precisa del tiempo que tarda en conciliar el sueño, la profundidad de su sueño, qué pasa por la noche si se despierta y qué tan descansado se siente por la mañana, sin necesidad de recurrir a medidas instrumentales particulares. . Entre otras cosas, los parámetros medidos por polisomnografía no se correlacionan absolutamente con la calidad percibida del sueño o con las alteraciones diurnas causadas por el sueño no reparador. El hecho de que la pasiflora no haya alterado la polisomnografía debe considerarse un resultado apreciable ya que expresa la absoluta delicadeza de su efecto y la seguridad con la que se puede utilizar.

Ngan A, Conduit R. Una investigación doble ciego controlada por placebo de los efectos del té de hierbas Passiflora incarnata (Passiflora) sobre la calidad subjetiva del sueño. Phytother Res. 3 de febrero de 2011 doi: 10.1002 / ptr.3400. [Epub ahead of print]