5 remedios caseros para la deshidratación

Permanecer hidratado es fundamental para su salud en general. Cada célula de tu cuerpo necesita agua para funcionar correctamente. De hecho, el peso corporal de un adulto es 60 por ciento de agua, mientras que el de un niño es hasta 80 por ciento de agua. Aparte del oxígeno, no hay nada que tu cuerpo necesite más que agua.

La cura simple para la deshidratación proviene del grifo. Enciéndelo y bebe. Pero hay otros ayudantes de cocina que te mantendrán hidratado también. Consulte la siguiente página para conocer algunos remedios caseros útiles para tratar la deshidratación.

5 remedios caseros para la deshidratacion

Alimentos suaves

Si ha experimentado deshidratación, siga los alimentos que se digieren fácilmente durante las próximas 24 horas, ya que los calambres estomacales son un síntoma de deshidratación y pueden reaparecer. Pruebe galletas de soda, arroz, plátanos, papas y gelatinas con sabor. Las gelatinas son especialmente buenas ya que están principalmente hechas de agua.

También puede comenzar y finalizar el día con 16 onzas de agua. Es una excelente manera de prevenir la deshidratación leve.

Frutas acuosas

Los plátanos tienen un gran contenido de agua y son especialmente buenos para restaurar el potasio que se ha desvanecido con la deshidratación. También puede probar frutas líquidas como melón, sandía y fresas. Las verduras en agua, como los pepinos , también son buenas.

Intente agregar 1 cucharadita de jugo de lima, una pizca de sal y 1 cucharadita de azúcar en medio litro de agua. Beba la bebida durante todo el día para curar la deshidratación leve.

Sal

Si está experimentando síntomas de deshidratación leve o lesión por calor, o simplemente está sudando mucho, asegúrese de reemplazar su sal. Sin embargo, no salgas directamente de la caja. Intente comer pretzels, galletas saladas o nueces saladas.

Y para desprenderse de la piel seca y escamosa que proviene de la deshidratación, intente esto: después de bañarse y mientras su piel aún está húmeda, espolvoree sal en sus manos y frótelo sobre su piel. Este masaje con sal eliminará la piel seca y suavizará la piel al tacto. También fortalecerá su piel y hará que su circulación se mueva. Además, si su piel está picando como resultado de la deshidratación, sumergirse en una tina de agua salada puede ser un gran calmante para la piel con comezón. Simplemente agregue 1 taza de sal de mesa o sal marina al agua del baño. Esta solución también suavizará la piel y lo relajará.

Bebidas deportivas

No solo agregarán agua nuevamente a su sistema, las bebidas deportivas restablecerán el potasio y otros electrolitos esenciales (una sustancia salada, como potasio, sodio y cloro que se encuentra en la sangre, los fluidos tisulares y las células que transportan impulsos eléctricos). Para los niños, estas bebidas para adultos pueden ser demasiado duras, así que hable con su farmacéutico sobre las bebidas de rehidratación pediátricas que se encuentran en el mercado.

No dependa de bebidas deportivas o refrescos para todos sus requerimientos de fluidos. Pueden tener efectos secundarios y calorías. El agua pura y vieja es la mejor opción. El yogur o el requesón tienen sodio y potasio para reemplazar los electrolitos también.

Hielo

Chupe el hielo o frótelo en su cuerpo cuando esté demasiado caliente. Esto ayudará a enfriarlo y evitar el exceso de evaporación, lo que puede llevar a la deshidratación.

Comer una paleta es una gran manera de restaurar el agua a su cuerpo también. También es una manera fácil de llevar líquidos a los niños.

Si toma agua embotellada, congélela en el fondo de una botella vacía, luego cúbrala con agua fría cuando esté listo. Tendrá agua fría lista para beber durante horas. Si sabe que necesitará más de una botella de agua fría, tome otra botella llena, vacíe aproximadamente una pulgada desde la parte superior y congélelo todo. Para cuando la primera botella esté vacía, tendrás abundante agua fría en el segundo.

Por favor, ayúdanos a que esta información llegue a la mayor cantidad posible de personas. Sólo tienes que hacer click en estos botones que verás aquí abajo y compartirlo en alguna de tus redes sociales. Muchísimas gracias por tu ayuda.

ÚLTIMOS REMEDIOS

Remedios caseros