Los 10 mejores beneficios del aguacate para la belleza

El aguacate se encuentra entre los principales artículos de la lista de los ingredientes naturales más saludables del planeta. Ayuda a reducir el colesterol, regula la presión arterial, combate la obesidad y protege el ictus y las enfermedades del corazón.

Esta fruta en forma de pera también es alta cuando se trata de beneficios para la piel y el cabello. De hecho, muchos productos naturales para el cuidado de la piel contienen su aceite.

El aguacate es una fuente rica en proteínas, potasio, vitaminas E, A, K, B6 y C, fibra, folato, hierro, magnesio, fósforo y cobre.

También contiene grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, tales como ácidos grasos omega-3. Así lo ha hecho excelentes propiedades hidratantes y antioxidantes.

Puede comer y aplicar esta deliciosa fruta verde para mejorar su belleza. Los ácidos grasos, vitaminas y antioxidantes sanos pueden mejorar la piel desde dentro hacia fuera.

Estos son los 10 mejores beneficios de belleza del aguacate.

beneficios del aguacate

1. Nutre la piel seca

El aguacate ayuda a suavizar e hidratar la piel seca. Sus ácidos grasos penetran fácilmente en la piel para compensar cualquier pérdida de humedad. Además, es adecuado para todos los tipos de piel.

  1. Triturar entre 1 y 2 aguacates maduros con un tenedor hasta que tenga una textura suave.
  2. Mezclar un poco de miel para hacer una máscara facial.
  3. Aplique la mezcla sobre la piel y dejar actuar durante 20 a 30 minutos.
  4. Enjuagar con agua tibia y secar.
  5. Repita 2 o 3 veces a la semana.

Comida aguacates regularmente también ayuda a mantener la piel flexible y brillante.

2. Trata los cabellos secos y dañados

Si tiene los cabellos secos y dañados, intente el aguacate para restaurar su belleza y salud. Las grasas, vitaminas y proteínas saludables del aguacate ayudan a hidratar el pelo seco y estimulan el crecimiento del cabello. Incluso ayuda a calmar el pelo encrespado y descontrolados.

  1. Retire la pulpa de un aguacate maduro y triturar o mezclar bien para obtener una consistencia suave.
  2. Mezclar 1 cucharadita de aceite de germen de trigo y aceite de jojoba en la pasta.
  3. Aplicar el el cabello húmedo, desde las raíces hasta las puntas.
  4. Póngase un gorro de ducha durante 30 a 40 minutos.
  5. Haga champú en el pelo con agua tibia.
  6. Utilice este remedio una o dos veces por semana.

3. Ralentiza el proceso de envejecimiento

El aguacate contiene una cantidad increíble de antioxidantes y potentes propiedades anti-envejecimiento que pueden revertir el envejecimiento y mantenerte joven durante años.

Mejora la producción de colágeno, que mantiene la elasticidad y la firmeza de la piel. Incluso acelera la nueva generación celular y favorece la circulación en el cuerpo.

Según un estudio publicado en 2012 en la revista Federation of American Societies for Experimental Biology, el consumo de aguacate refuerza los centros de poder de las células contra los radicales libres nocivos.

  • Utilice aceite de aguacate para masajear el cuerpo varias veces a la semana.
  • Además, incluya el aguacate en su dieta.

4. desvanecido las cicatrices y los puntos

El aguacate ayuda a deshacerse de las cicatrices y manchas que pueden aparecer en la piel debido a acné, granos, eczemas, quemaduras menores, cortes o raspadas.

La vitamina E y los ácidos grasos omega-3 que contienen ayudan a reparar los tejidos dañados y mejorar el aspecto de las cicatrices. Incluso acelera el tiempo de curación y evita que se formen nuevas cicatrices.

  1. Mezclar ½ aguacate maduro (pelado), el zumo de ½ limón y el contenido de un par de cápsulas de vitamina E en una batidora hasta obtener una pasta homogénea.
  2. Aclarar la piel afectada con agua tibia y secar la.
  3. Masaje la mezcla de aguacate en la zona afectada.
  4. Dejar secar completamente y lavar con agua tibia.
  5. Úselo 3 o 4 veces a la semana para obtener una piel clara e impecable.

5. Mejora la piel de la piel

El aguacate también le puede ayudar a mejorar la piel. Sus ácidos grasos, la vitamina C y el ácido oleico ayudan a reducir la aparición de hiperpigmentación.

Además, sus propiedades antioxidantes ayudan a proteger la piel de los rayos solares nocivos ultravioletas (UV), evitando así las quemaduras solares.

  1. Mezclar 1 o 2 aguacates maduros en una batidora. También puede mezclar un poco de zumo de limón y miel.
  2. Masaje la mezcla en la cara, el cuello, las manos y las piernas.
  3. Dejar secar y luego aclarar con agua fría.
  4. Hacedlo algunas veces a la semana para mejorar el tono de la piel.

6. Reduce las arrugas

El aguacate tiene ácidos grasos monoinsaturados que pueden ayudar a reducir las arrugas y los pies de gallo. La vitamina E y los aminoácidos que contienen también aumentan la producción de colágeno, lo que reduce la aparición de arrugas y líneas finas.

  1. Triturar un aguacate maduro con un tenedor para obtener una pasta fina.
  2. Mezclar en 1 a 2 cucharaditas de aceite de almendras dulces.
  3. Extender la pasta a fondo sobre las zonas afectadas.
  4. Dejar reposar durante 20 minutos y después aclarar con agua tibia.
  5. Hacedlo una vez al día para combatir las arrugas.

7. Suaviza las manos ásperas

aguacate

Las manos son una de las partes del cuerpo más descuidadas, por lo que a menudo se vuelven rugosas y secas. El aguacate es un excelente ingrediente para mimar las manos secas.

Sus vitaminas y grasas monoinsaturadas pueden hacer que las manos sean suaves e hidratadas. Incluso puede ayudar a deshacerse de la piel caída.

  • Haga una pasta triturando ½ a 1 aguacate maduro y mezclando 1 cucharada de miel. Aplique la pasta en las manos, dejar reposar entre 20 y 30 minutos y después aclarar con agua fría. Hacedlo algunas veces a la semana.
  • Antes de ir a dormir, masaje las manos con aceite de aguacate durante 5 minutos diarios.

8. Cuidado las uñas

peldaños

Las uñas, los pequeños trozos de piel que cuelgan las cutículas de las uñas, son bastante molestas, ya que causan dolor y molestias.

Puede combatir este dolor y reducir el riesgo de infección por aguacate. Su vitamina E y otras grasas saludables ayudan a curar la piel seca y dañada alrededor de las uñas.

  1. Mezclar 1 cucharada de pulpa de aguacate con un poco de aceite de oliva o coco.
  2. Aplique a las uñas.
  3. Dejar durante la noche o al menos un par de horas, después aclarar con agua tibia y secarlo.
  4. Hacedlo diariamente hasta que deshacer las peldaños.

9. Trata los talones secos y agrietados

talones agrietados

El aguacate es rico en varias vitaminas y grasas esenciales que pueden ayudar a tratar los talones agrietados. Al ser una buena crema hidratante, ayuda a restaurar la piel suave y lisa.

  1. Remojo los pies con agua jabonosa durante 10 minutos y, a continuación, frota los pies con una piedra pómez para eliminar las células de la piel gruesas y muertas.
  2. Lavarse los pies y secarlos bien.
  3. Aplique una pasta de puré de aguacate a los talones y plantas.
  4. Dejar durante 15 minutos como mínimo antes de enjuagarlo.
  5. Utilice este remedio sencillo diariamente hasta que se agoten las grietas de los talones.

10. Favorece el crecimiento del cabello

favorece el crecimiento del cabello

El aguacate es un remedio altamente eficaz para favorecer el crecimiento del cabello y prevenir la caída del cabello. Está cargado de proteínas, ácidos grasos esenciales, ácido fólico, magnesio y varias vitaminas que nutren el cabello y estimulan el crecimiento. También tiene propiedades suavizantes.

  • Mezclar 2 cucharadas de aceite de aguacate y 2 o 3 gotas de aceite esencial de romero. Aplicar el al cabello y haga un masaje al cuero cabelludo con la punta de los dedos durante 5 a 10 minutos. Dejar durante 30 minutos y, a continuación, haga champú en el pelo como de costumbre. Utilice este remedio para el crecimiento del cabello 2 o 3 veces a la semana.
  • Como alternativa, preparar una máscara de cabello con 1 puré de aguacate maduro, 1 huevo y 1 cucharada de aceite de jojoba y yogur cada uno. Aplicar el sobre el cabello húmedo, portaros un gorro de ducha durante al menos 1 hora y, a continuación, aclarar con agua tibia. Utilice esta máscara para el pelo una o dos veces por semana.