Remedios caseros para quitar el mal olor de pies

Si bien el olor de los pies puede ser un problema molesto y embarazoso, a veces puede ser un síntoma de un problema más grave.

Las personas que tienen tendencia a transpirar en exceso suelen ser las más afectadas. De hecho, el olor de los pies suele asociarse con los pies sudorosos

Cuando la transpiración de los pies queda atrapada dentro de los confines de los calcetines y los zapatos, las bacterias naturales que residen en los pies y en el interior de los zapatos o los calcetines reciben una inyección de vida del entorno húmedo.

Las bacterias comunes asociadas con el olor corporal son el Staphylococcus hominus, Corynebacteria y Brevibacteria. Si usted está combatiendo esta afección, lo primero que debe intentar es ejercer una buena higiene de los pies.

Sería un error asumir que el problema del olor de los pies se limita a los meses de verano. De hecho, las personas con pies malolientes y sudorosos probablemente luchen con este problema durante todo el año.

Causas del olor de los pies

El olor de los pies proviene principalmente de la mala ventilación de los mismos. Las personas que usan zapatos cerrados sin calcetines durante períodos prolongados de forma regular son más propensas a este problema porque sus pies no tienen suficiente espacio para respirar.

Hay muy poca circulación de aire en el entorno cerrado de ese tipo de calzado, lo que no permite que el sudor de los pies se evapore. Dado que hay miles de glándulas del sudor en los pies, las capas de sudor se acumulan día a día.

La humedad inducida por el sudor permite que las bacterias de los pies proliferen. Estas bacterias descomponen los carbohidratos, los ácidos grasos y los péptidos en ácidos más pequeños, principalmente para producir ácido acético.

Los subproductos de las bacterias se caracterizan por un fuerte olor, que hace que tus pies apesten.

Además de la transpiración y la actividad bacteriana, el olor de los pies también puede emanar del crecimiento de hongos en los pies cada vez más sudorosos. Esto se observa generalmente en el caso del pie de atleta (tinea pedis).

Los siguientes factores también contribuyen a que los pies suden y huelan mal:

  • No lavarse los pies todos los días
  • Repitiendo el mismo par de zapatos por varios días seguidos…
  • Llevar zapatos que pueden ser demasiado apretados para los pies
  • Usar zapatos hechos de material «no respirable» como el plástico
  • El estrés, que puede hacer que tus pies suden más de lo normal.
  • Ciertos cambios hormonales en el cuerpo, especialmente durante la adolescencia y el embarazo
  • Deficiencia de zinc

Diagnosticar el olor de los pies

El diagnóstico se suele hacer clínicamente por la historia y la observación física. Rara vez se realizan pruebas de diagnóstico.

Sin embargo, como la sudoración excesiva puede indicar un problema subyacente más grave, se pueden realizar pruebas de diagnóstico para el posible problema subyacente.

Tratamiento médico para quitar el mal olor de los pies

El olor de los pies es generalmente una condición benigna que puede ser fácilmente manejada o tratada a través de medidas adecuadas de higiene de los pies. Mantener los pies limpios y sin sudor es esencial.

Para ello, su médico puede recomendarle un jabón antibacteriano apropiado o una solución antiséptica suave con la que lavarse los pies todos los días durante una semana.

Pie de atleta

Es importante eliminar todo rastro de humedad de los pies antes de ponerse los calcetines o los zapatos. Por lo tanto, una vez que se haya lavado los pies, déle tiempo para que se sequen al aire o límpielos con una toalla limpia. Mantener los pies secos ayuda a frenar el crecimiento de bacterias en los pies.

A las personas que son propensas a la sudoración excesiva se les puede aconsejar que se apliquen un aerosol antitranspirante o un polvo para pies en los pies.

  • Los antitranspirantes que contienen cloruro de aluminio se aplican en la superficie inferior del pie para reducir la actividad de las glándulas sudoríparas situadas en las plantas de los pies. El mecanismo detrás de los antitranspirantes es que cuando usted comienza a transpirar, el producto interactúa con la humedad para ser absorbido por la piel y termina tapando las glándulas sudoríparas.
  • El bloqueo de las glándulas sudoríparas es entonces tomado como una señal por el cuerpo para detener la producción de sudor excesivo. Una alternativa que podría ser útil sería aplicar alcohol de frotar en las plantas de los pies, preferiblemente después de tomar un baño o una ducha. Siempre asegúrese de que sus pies estén completamente secos antes de aplicar el alcohol. Simplemente sumerja un algodón en la solución y páselo entre los dedos.
  • Puede ser prudente probar el alcohol en una pequeña área de la piel antes de aplicarlo para descartar cualquier irritación o reacción adversa. Otros posibles tratamientos incluyen baños galvánicos para pies o inyecciones de toxina botulínica. Los medicamentos anticolinérgicos que se toman por vía oral o se aplican tópicamente pueden ayudar.
 El tratamiento quirúrgico (simpatectomía lumbar) puede considerarse como un último recurso. 

Remedios caseros para quitar el mal olor de pies

Si tiene los pies sudorosos y malolientes, puede probar los siguientes consejos y remedios caseros para frenar la intensidad del olor de los pies.

Consejos para el Cuidado Personal de los pies

  • Mantener los pies limpios lavándolos todos los días con agua y jabón. Ocasionalmente, tendrá que someter sus pies a un ritual de limpieza más riguroso para eliminar la suciedad y los residuos adheridos. El baño diario no garantiza la limpieza de los pies, ya que requiere algo más que un simple enjuague con agua corriente.
  • Debido a que pasas la mayor parte del tiempo levantado, tus pies tienden a acumular mucha suciedad y partículas que deben ser limpiados regularmente. Un remojo de pies puede ayudar a aflojar la capa de suciedad resistente y las células muertas que se han asentado en los pies, que luego pueden ser fácilmente exfoliadas. Secarse los pies después de lavarlos es tan importante como la rutina de limpieza. Los pies húmedos son un caldo de cultivo para las bacterias y las enfermedades.
  • Por lo tanto, es muy importante que se sequen los pies al aire, especialmente el espacio entre los dedos después del lavado. Después se puede aplicar un polvo ligero para absorber la humedad restante. Otro paso esencial para la correcta higiene de los pies es usar calcetines frescos, limpios y secos todos los días. De hecho, las personas que transpiran mucho deberían dar un paso más y cambiarse los calcetines más de una vez al día.
  • Se recomienda tener un par extra a mano cuando se vaya de la casa por un largo período. Cuando vaya a comprar calcetines, busque los que estén hechos de telas naturales, que no dañen la piel y que absorban el sudor mientras permiten que sus pies respiren. Los calcetines de algodón o lana pueden parecer la mejor opción para este propósito, pero no es necesariamente así.
  • Aunque el algodón ayuda a absorber el sudor de los pies, no lo aleja de la piel, lo que puede causar que los pies se ampollen. En su lugar, opte por ciertas variedades de fibra acrílica, mezclas sintéticas y tejidos especiales que están diseñados para absorber la humedad de los pies y mantenerlos secos.
  • Además, cambie sus calcetines en el momento en que se mojen o suden excesivamente. Manténgase alejado de los calcetines de poliéster y nylon, que sólo hacen que sus pies suden más profusamente. No use el mismo par de zapatos durante varios días. Si tiene algunos pares favoritos que le gusta cambiar, asegúrese de alternarlos de manera que cada par se limpie y se ventile antes de volver a usarlo. A las personas con pies excesivamente sudorosos y malolientes se les aconseja usar zapatos que tengan suficiente espacio para que el aire circule dentro de ellos. El material de su calzado también juega un papel importante para mantener los pies bien ventilados.
  • Elija siempre un calzado hecho con materiales ligeros y transpirables que permitan que el sudor se evapore más rápidamente. Cortar, limpiar y limar las uñas de los pies regularmente son pasos fundamentales de la higiene podológica básica. Las plantas de los pies a menudo se vuelven ásperas y endurecidas con el tiempo debido a la acumulación de células de piel muertas.
  • Esta capa de piel muerta se empapa en el agua y el sudor de los pies se vuelve excesivamente empapada, creando el ambiente ideal para que los gérmenes se reproduzcan. Mantenga un régimen de cuidado de los pies para eliminar las células muertas de la piel con regularidad. Las personas que luchan con los pies malolientes pueden considerar la posibilidad de colocar plantillas medicinales en sus zapatos también.

Zinc para eliminar el olor de los pies

Algunas pruebas científicas sugieren que el sulfato de zinc tópico puede ser útil para hacer frente a un caso habitual de pies sudorosos y malolientes.

Según un estudio realizado en 2013 sobre un total de 108 (88 hombres y 20 mujeres) sujetos con olor a pies, la aplicación tópica de una solución de sulfato de zinc al 15% en las plantas de los pies y las membranas de los dedos del pie dio lugar a una mejora significativa de su condición. De hecho, el 70% de los pacientes tratados con sulfato de zinc tópico experimentaron una resolución completa después de dos semanas de terapia.

Los investigadores no lograron establecer el mecanismo exacto de acción detrás de este efecto positivo. Esto requiere una investigación científica más elaborada y rigurosa para determinar las propiedades que hacen que el zinc sea tan útil para reducir el olor de los pies.

Se sospecha que gran parte de esta actividad de lucha contra el olor puede atribuirse a sus inherentes efectos antibacterianos, antimicóticos y antitranspirantes.

El zinc ha demostrado tener un potencial prometedor como tratamiento alternativo para los pies malolientes, pero el modo exacto de su acción todavía no está claro y sigue siendo objeto de nuevas investigaciones.

Polvo de Talco

Otro truco seguro y fácil para reducir el olor de los pies es cubrirlos con una ligera cantidad de polvo de talco de olor suave. Una ligera rociada de talco puede ayudar a absorber el sudor y la humedad de los pies y, como resultado, frenar el crecimiento de las bacterias que producen el mal olor.

También puede utilizar talco para bebés, un antibacteriano o antimicótico para este propósito.

Nota: Hay algunos remedios anecdóticos para el alivio del olor de pies haciendo rondas en Internet. Estos incluyen principalmente el remojo de sal de Epsom, bolsas de té, aceites esenciales y bicarbonato de sodio. Sin embargo, no hay pruebas científicas que apoyen sus afirmaciones.

Mitos y hechos

1. El sudor y el olor de los pies: Las plantas de los pies contienen un gran número de glándulas sudoríparas y, como resultado, se produce más sudor en esta zona.

Este ambiente húmedo permite el crecimiento de bacterias que se alimentan del sudor y producen un olor desagradable. De hecho, todo tipo de olor corporal que se suele atribuir a la transpiración excesiva es en realidad el resultado de un crecimiento excesivo de bacterias.

2. El género y el olor de los pies: Es un concepto erróneo común que los hombres tienden a tener pies más olorosos que las mujeres.

Pero el hecho es que el olor de los pies es neutral en cuanto al género. Este mito probablemente se deriva del hecho de que la sociedad típicamente asigna una imagen más activa físicamente y deportiva a los hombres que a las mujeres.

Cuando ver a un medico

Aunque a menudo se piensa que es un inconveniente embarazoso, la sudoración excesiva o anormal puede ser un indicio de un problema más grave.

Además, la función anormal de la piel y sus apéndices puede aumentar el riesgo de complicaciones en los pies asociadas con la diabetes, la enfermedad vascular periférica y la neuropatía. Los individuos que están en riesgo se benefician de evaluaciones periódicas por parte de un podólogo.

Más aún si notas alguna de las siguientes señales de advertencia:

  • Si usted incurre en una herida o corte en sus pies
  • Si la piel de tus pies parece inusualmente roja
  • Si tus pies se hinchan

Aunque no figure entre las poblaciones de alto riesgo y no haya experimentado ningún síntoma perjudicial, es esencial que busque asistencia médica si el olor de los pies persiste a pesar de la observancia de una higiene adecuada de los pies, el auto cuidado y los remedios mencionados.

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