remedios caseros para desinflamar los pies

Si estás buscando remedios caseros para desinflamar los pies, has venido al lugar indicado, porque aquí te contamos toda la información relacionada con este remedio casero. En este artículo, podrás ver algunos trucos para desinflamar los pies.

Además de aliviar los pies hinchados, el baño de pies con sal de roca y hierbas medicinales ayuda a relajarse después de un intenso día de trabajo.

Tener los pies y los tobillos hinchados no es nada agradable.

Tacones altos, embarazo, estar sentado todo el día, un viaje largo en avión, problemas circulatorios o edema. Las causas de la hinchazón de pies y tobillos pueden ser muchas.

Si tú también sufres de pies y tobillos hinchados, intenta aliviar la hinchazón con alguno de estos remedios.

Pies y tobillos hinchados: ¿Por qué?

Sucede mucho, sobre todo a las mujeres. Esta condición se denomina edema periférico o retención de agua: los líquidos se acumulan en las extremidades, básicamente en los tobillos y los pies.

Es una afección típica de las mujeres embarazadas, pero también puede ser consecuencia de una dieta demasiado rica en grasas y sal, del uso de calzado inadecuado o de determinadas condiciones de trabajo.

remedios caseros para desinflamar los pies

Los pies y los tobillos pueden hincharse por varias razones. Además de las ya mencionadas, otras causas de retención de líquidos pueden ser:

  • Sedentarismo
  • Sobrepeso
  • Menopausia
  • Trastornos cardíacos
  • Insuficiencia renal
  • Problemas de hígado

¿Cómo desinflamar los pies y los tobillos?

Las técnicas que vamos a describirte permiten aliviar los síntomas del edema periférico. Preste atención y póngalas en práctica inmediatamente.

Masajes

Ayudan a reactivar la circulación, una de las causas de los pies hinchados. Antes de empezar, pon los pies en remojo en una palangana con agua caliente y aceite esencial o hierbas.

Cuando termines, sécate los pies y aplica unas gotas de aceite esencial (como el de salvia, lavanda o romero).

Como alternativa, puede utilizar aceite de almendras o de oliva. Si no te gusta la idea del aceite en tu piel, puedes sustituirlo por una infusión de manzanilla.

Prepárelo, déjelo enfriar, cuélelo y, una vez frío, utilícelo como líquido de masaje.

Masajear los pies suavemente, empezando por los tobillos y bajando hasta los dedos.

Al mismo tiempo puedes hacer movimientos circulares con los tobillos o mover los dedos de los pies hacia arriba y hacia abajo.

Para un efecto aún más relajante, comience el masaje por debajo de las rodillas.

Otra forma de masaje: de pie o sentado, descalzo o con calcetines, y colocar la pelota de tenis debajo del arco del pie.

Masajea la planta del pie moviendo la pelota hacia adelante y hacia atrás en un círculo. Debe sentir una cierta presión, suficiente para reactivar la circulación, pero sin causar dolor.

Antes de pasar al otro pie, deténgase unos segundos para comparar la sensación que le transmiten ambos pies: enseguida se dará cuenta de la eficacia de esta técnica de masaje.

Baño de pies

Sumerja sus pies en agua, en la que habrá disuelto una sustancia curativa, que le ayudará inmediatamente a reducir la hinchazón de sus pies.

Además de los aceites esenciales y las hierbas, una alternativa puede ser la sal gruesa (sal de cocina) disuelta en agua caliente. Deja que empape tus pies durante una media hora.

Otra buena opción es la avena, que además de reducir la hinchazón, elimina las impurezas de la piel.

La salvia es un gran ingrediente para los baños de pies porque combate la retención de líquidos. Prepara una infusión de salvia (un puñado de hojas por cada taza de agua): cuando esté caliente, viértela en una palangana.

Deja los pies en remojo hasta que el agua esté completamente fría.

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Diuréticos

Opte siempre por los diuréticos naturales. En el mercado se pueden encontrar infusiones y frutas con propiedades diuréticas, que ayudan a eliminar los líquidos que se acumulan en las piernas, tobillos y pies.

Estimulan la micción (el acto de orinar) y son, además, deliciosos. La piña, las fresas y las mandarinas son algunas de las frutas diuréticas.

No dudes en comerlos de postre o en cualquier otro momento del día.

Entre las hierbas con propiedades diuréticas encontramos la cola de caballo y la flor de hibisco. Recuerda que son plantas curativas y que deben consumirse siguiendo las dosis indicadas.

Una cucharada de hierba (seca o fresca) por taza de agua hirviendo será suficiente. No beba más de tres tazas al día.

Tratamiento del frío

El frío es muy útil para reducir la inflamación en cualquier parte del cuerpo: de hecho, después de una lesión, se aplica hielo.

Para los pies hinchados funciona de la misma manera. Los cubitos de hielo ayudan a que los pies vuelvan a la «normalidad».

Basta con poner un poco en un paño o bolsa y aplicarlo en la zona. No te pongas el hielo directamente sobre la piel, ya que podrías quemarte.

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Levantar las piernas

Cuando llegas a casa, después de un largo día de trabajo frente al ordenador o de pie, quizás con tacones, lo primero que debes hacer es quitarte los zapatos.

Inmediatamente después, mantén las piernas un poco elevadas. Por ejemplo, si te sientas en el sofá, coloca unos cojines en el suelo delante de ti y apoya los pies en ellos.

Si está tumbado, puede apoyar los pies en el reposabrazos o contra la pared. Por último, si te sientes capaz, prueba la posición de «vela».

Para conseguirlo, túmbate en la esterilla con los brazos a lo largo del cuerpo y levanta las piernas hacia el techo; dándote un poco de impulso y ayudándote con los brazos, levanta también el torso.

Descansa sólo en los hombros y la cabeza. Intenta mantener el equilibrio durante unos instantes.

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