REMEDIOS CASEROS PARA LA ARTROSIS

La osteoartritis (OA) es una enfermedad degenerativa; la cual se conoce por muchos otros nombres, tales como artrosis, artritis hipertrófica, enfermedad articular degenerativa, osteoartrosis.

El tratamiento se basa en una combinación de medicina convencional y cambios en el estilo de vida. Los medicamentos pueden tratar el dolor, pero puede haber efectos secundarios cuando se toman a largo plazo.

Ciertos métodos y Remedios caseros para la Artrosis, cambios en el estilo de vida, y remedios naturales pueden ayudar a controlar el dolor de la artrosis, con menos efectos secundarios, incluso prevenir el empeoramiento de la osteoartritis.

remedios caseros para la artrosis

REMEDIOS CASEROS PARA LA ARTROSIS

Los remedios caseros para la artrosis no están hechos para reemplazar su tratamiento actual. Pero pueden proporcionar más alivio. Sin embargo Algo muy importante es hablar con su médico sobre los cambios en su estilo de vida y analizar los remedios caseros naturales para la artrosis antes de probarlos.

Compresas frías y calientes

Cuando se trata de dolor, las compresas frías y calientes pueden ser muy beneficiosas. No causan los efectos secundarios a largo plazo que podrían tener los medicamentos. El calor es útil para la rigidez de las articulaciones y las compresas frías son mejores para el dolor articular.
Las compresas pueden reducir el dolor muscular o los espasmos que rodean una articulación. Hacer una compresa puede ser tan simple como usar una toalla caliente o fría.

Baños de sal Epsom

Los baños de sal de Epsom pueden proporcionar un alivio total, especialmente para el dolor articular. El magnesio en la sal de Epsom puede ayudar con la inflamación y el dolor. Puede compra sal de Epsom en una farmacia. Estos baños son lo suficientemente seguros como para tomarlos con la frecuencia que usted desee durante 30 minutos a la vez. Use 2 tazas de sal Epsom en un baño de agua tibia a una temperatura de aproximadamente 102°F (38°C).

Cremas tópicas

Ungüentos y cremas tópicas; Es posible que desee probar las versiones tópicas como una alternativa a los medicamentos orales de venta libre, como el acetaminofen y el ibuprofeno. Estos geles y cremas pueden contener aspirina o analgésicos para adormecer el dolor. Se pueden aplicar directamente en las articulaciones afectadas. Estos productos pueden funcionar bien en áreas cercanas a la superficie de la piel, como las rodillas.

Otro remedio casero tópico es la capsaicina. La capsaicina es un compuesto hecho de chiles o pimientos picantes. Funciona mejor cuando se aplica a las articulaciones dolorosas tres o cuatro veces al día. Para evitar la exposición accidental de los ojos, lávese las manos después de cada uso.

También puede probar otros ungüentos como el Bálsamo del Tigre o el linimento de caballo. Hable con su médico antes de experimentar con cualquiera de estos productos o remedios caseros naturales para la artrosis

Dispositivos de soporte

Varios tipos de dispositivos de asistencia pueden ofrecer apoyo adicional sin necesidad de medicamentos. Los dispositivos exactos que elija dependen de las articulaciones afectadas. Las opciones incluyen:

  • Tirantes
  • Bastones
  • Herramientas de agarre
  • Rodilleras (asegúrese de que su médico o fisioterapeuta le indique primero).
  • Plantillas para zapatos

HIERBAS PARA TRATAR LA ARTROSIS

Los remedios  para la artrosis son cada vez más populares. Algunas personas creen que pueden ser más seguros ya que tienen menos efectos secundarios en comparación con los medicamentos tradicionales.

Habla con tu médico sobre los siguientes remedios caseros para la artrosis.

Los suplementos herbales “naturales” pueden tener efectos secundarios e interactuar con los medicamentos que puedan tomar. Siempre asegúrese de comprar suplementos de una fuente confiable.

Té verde: bebida antiinflamatoria

El té verde contiene polifenoles. Estos compuestos pueden ayudar a reducir la inflamación y la necesidad de medicamentos. Un estudio en Investigación y Terapia de la Artritis informó que el té verde aumentaba la protección del cartílago.

Debido al riesgo de problemas hepáticos y efectos secundarios de cantidades concentradas, el té verde se toma mejor con moderación.

remedios caseros para la artrosis

Jengibre: reductor del dolor

El jengibre oral también se observa para reducir el dolor de la OA. Según un estudio de 2015 sobre osteoartritis y cartílago, el jengibre tomado a largo plazo puede incluso disminuir el riesgo de discapacidad relacionada con la OA.

Debido al riesgo de efectos secundarios, se recomienda usar jengibre moderadamente como especia en lugar de formas de suplementos.

El mayor riesgo de sobredosis de jengibre es los síntomas de abstinencia. El jengibre puede causar malestar estomacal, diarrea y acidez estomacal. También puede interactuar con medicamentos recetados, como warfarina, porque es un anticoagulante

Cúrcuma (curcumina): trata la inflamación, el dolor y la rigidez

La curcumina es el compuesto activo en la cúrcuma. Es parte de la familia del jengibre, pero puede ayudar en OA de diferentes maneras. Los estudios demuestran que la sustancia puede combatir compuestos inflamatorios. También puede ayudar a reducir el dolor y la rigidez durante una crisis de OA.

Para el tratamiento de la artritis, se recomienda las siguientes opciones de dosificación:

  • Cápsulas: 400 a 600 miligramos hasta tres veces por día
  • Extracto de raíz en polvo: 0.5 a 1 gramo, tres veces al día

Si toma cúrcuma, es posible que deba agregar pimienta negra para activar los beneficios de la hierba. Aunque la cúrcuma en general es segura, puede causar náuseas y puede interactuar con los anticoagulantes.

remedios caseros para la artrosis

DIETA Y EJERCICIO

Cambios en el estilo de vida

Para un alivio a más largo plazo, los cambios en el estilo de vida a menudo son efectivos. El ejercicio regular, una dieta saludable y el mantenimiento del peso pueden ayudar a mejorar la salud y el funcionamiento de las articulaciones.

Con el tiempo, los músculos que estabilizan sus articulaciones se fortalecerán y protegerán contra el daño.

Manténgase activo

El ejercicio puede ser difícil con articulaciones dolorosas. Sin embargo, mantenerse activo puede reducir el dolor a largo plazo e incluso fortalecer los músculos para prevenir más daño a las articulaciones.

Los expertos dicen que el ejercicio es “el tratamiento no farmacológico más efectivo para reducir el dolor y mejorar el movimiento en la osteoartritis”.

Los mejores tipos de ejercicios para la OA utilizan una ligera resistencia, mejoran la flexibilidad, ofrecen un elemento aeróbico y son de bajo impacto. Las opciones incluyen:

  • Paseos en bicicleta
  • Natación
  • thai chi
  • Caminar
  • yoga.

Hable con su médico antes de comenzar cualquier ejercicio nuevo, especialmente si usted no ha estado activo antes. Se recomienda 150 minutos de ejercicio aeróbico cada semana a una intensidad moderada. También puede comenzar con períodos más cortos de ejercicio y añadir tiempo a medida que se fortalece.

Por ejemplo, podría comenzar a caminar durante 10 minutos y aumentar gradualmente la velocidad y la duración de sus caminatas. Si usted es nuevo en el ejercicio, puede encontrar un poco de dolor después de sus entrenamientos.

Esto podría significar que necesita tomarse un día o dos de descanso y luego reanudar su régimen de ejercicios. No deje de hacer ejercicio del todo.

Coma alimentos amigables con la OA

Consumir una dieta balanceada puede ayudarle a sentirse mejor y a perder peso. Las investigaciones demuestran que ciertos alimentos son especialmente beneficiosos para la OA.

Coma esto

  • Brócoli
  • Frutas cítricos
  • Pescado rico en ácidos grasos omega-3 (atún, salmón, caballa)
  • Ajo (contiene disulfuro de dialilo, que puede reducir el daño al cartílago.
  • Té verde
  • Productos lácteos bajos en grasa (el calcio y la vitamina D pueden promover la salud de las articulaciones y los huesos)
  • .Nueces
  • Aceites vegetales a base de aguacate, aceitunas, cártamo y nuez.

Por otro lado, ciertos alimentos pueden agravar los síntomas de la OA al aumentar la inflamación corporal.

Evite esto

  • Alcohol
  • Aspartamo (edulcorante artificial)
  • Sal
  • Grasas saturadas y trans
  • Azúcar
  • Pan blanco
  • Arroz

Mantenga un peso saludable

De acuerdo con los expertos, cada libra de peso corporal pone el equivalente de tres a seis libras en las articulaciones. La pérdida de peso puede ayudar mucho a aliviar el dolor articular y la prevención de la artrosis. Esto también puede ser útil para las personas con osteoartritis en las rodillas y caderas, ya que estas articulaciones soportan mucho peso.

Cuándo ver a su médico

La OA es una afección crónica (de por vida) sin cura. El control de la afección y los síntomas puede ayudar mucho a detener el daño adicional a las articulaciones. Los cambios en el estilo de vida y los Remedios caseros naturales para la Artrosis pueden complementar su plan de tratamiento. Incluso pueden proporcionar alivio adicional.

Aunque tales cambios pueden hacer una gran diferencia, es importante saber cuándo necesita ver a su médico. Es posible que tenga que hacer una cita en caso de una crisis, si sus síntomas empeoran o si su plan de tratamiento actual no le está ayudando.

El médico debe revisar el dolor y la rigidez articular en busca de daño potencial.

Te sugiero…

RECETA NATURAL PARA EL TRATAMIENTO DE LA ARTROSIS

Deja un comentario

Información básica sobre protección de datos Ver más

  • Responsable Ramón Garcia Navarro.
  • Finalidad  Moderar los comentarios. Responder las consultas.
  • Legitimación Su consentimiento.
  • Destinatarios  Banahosting.
  • Derechos Acceder, rectificar y suprimir los datos.

Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para recopilar información que ayude a optimizar tu visita. No se utilizarán las cookies para recoger información de carácter personal. Puedes aceptar o rechazar su uso siempre que lo desees. Encontrarás más información en nuestra política de cookies. Más información

Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar