Remedios caseros para la menopausia

La menopausia representa un período de cambio en la vida de una mujer que también puede traer numerosas molestias relacionadas con los cambios hormonales que la caracterizan. La naturaleza, sin embargo, viene en ayuda de la mujer menopáusica.

En particular, hay algunos extractos de hierbas como la hierva de san juan y alimentos para aliviar los sofocos pueden ser de ayuda, no sólo en caso de sofocos y sudores nocturnos, sino también si aparecen síntomas secundarios como fatiga crónica, trastornos del sueño y del estado de ánimo, retención de agua e hinchazón abdominal, infecciones del tracto urinario y aumento de peso.

Veamos, juntos, los remedios caseros para la menopausia que ayudan a la mujer menopáusica a pasar esta importante fase de la vida en paz y salud.

Sofocos y sudores nocturnos?

Indicamos los dos primeros remedios naturales, indicados para apoyar a la mujer menopáusica en caso de sofocos y sudores nocturnos.

#1 Soja y Trébol Rojo

Ambos son fuentes naturales de estrógeno natural o fitoestrógenos, moléculas que tienen una estructura similar a la del estrógeno humano pero son menos potentes que las sintéticas.

La menor potencia determina su actividad pero con la ausencia de los efectos secundarios típicos de las hormonas sintéticas de las que algunas mujeres se quejan por su peso.

Sin embargo, la estructura y el mecanismo de acción similares equivalen a los fitoestrógenos y estrógenos en la contraindicación del uso de hormonas femeninas debido a problemas anteriores de dependencia de los estrógenos.

Nota: En la menopausia, la soja y el trébol rojo te ayudan en los sofocos y los sudores nocturnos.

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#2 Cimifuga

Contiene sustancias que mitigan los síntomas típicos de la menopausia con un mecanismo no hormonal.

En particular, el mecanismo de acción aún no está plenamente aclarado, aunque cada vez más pruebas parecen centrarse en la actividad a nivel central.

En términos sencillos, los componentes del cimicifugio regulan los mecanismos cerebrales que intervienen en la aparición de los síntomas de la menopausia.

De hecho, el extracto herbario de la planta puede utilizarse en mujeres con una contraindicación para la ingesta de estrógenos.

Remedios caseros para la menopausia

Remedios caseros para la menopausia, fatiga crónica, los trastornos del sueño y los problemas de humor

Si hay un cansancio crónico, problemas de humor y alteraciones del sueño, generalmente nos enfrentamos a alteraciones en los mecanismos que regulan el buen humor y nuestros sueños tranquilos, favoreciendo a menudo también una sensación general de agotamiento.

Estos mecanismos se activan en el cerebro y su estabilidad está garantizada por sutiles equilibrios en las concentraciones de los neurotransmisores reguladores.

Es importante no subestimar el problema porque a menudo corremos el riesgo de caer en una depresión.

Veamos, por lo tanto, 3 plantas de apoyo a considerar.

#1 Rhodiola

Los componentes de este extracto de hierbas son activos tanto en los mecanismos que regulan el tono normal del estado de ánimo como en el apoyo al cuerpo en caso de fatiga física y mental.

La rhodiola es, de hecho, un conocido tónico-adaptador, término que se refiere a un grupo particular de plantas medicinales que promueven la adaptación física y mental en presencia de agentes externos nocivos o situaciones de estrés.

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#2 Passiflora

El extracto de pasiflora es un remedio caseros para la menopausi tradicionalmente indicado para promover el bienestar mental y la relajación tanto en presencia de problemas de sueño como en caso de estrés.

#3 Melissa

De Melissa obtienes un extracto de hierbas para apoyar la relajación y el bienestar mental y el tono de humor normal. Es otro remedio natural que nos ha sido transmitido por la tradición.

Melissa y Passiflora también están indicadas como coadyuvantes útiles en caso de hinchazón abdominal, promoviendo la motilidad gastrointestinal regular y la eliminación de gases.

Remedios caseros para la hinchazón, la retención de agua y el aumento de peso

Las mujeres menopáusicas se quejan a menudo de piernas hinchadas, problemas de retención de agua y aumento de peso.

Las sobrecargas hormonales tienden a favorecer estos problemas y es aconsejable seguir una dieta sana, equilibrada y balanceada, manteniendo siempre el equilibrio controlado, especialmente en la pre-menopausia.

En esta fase, de hecho, en algunas mujeres se ha demostrado una tendencia natural a aumentar de peso tras una desaceleración del metabolismo basal.

Los remedios caseros para la menopausia recomendados en tales situaciones son diferentes y recordamos 3 de ellos.

#1Té verde

Este remedio casero para la menopausia es un conocido antioxidante que también puede ser indicado para promover el drenaje de los fluidos corporales y el equilibrio del peso.

También apoya la función intestinal normal y actúa como tónico en caso de fatiga física y mental.

#2 Cola de caballo

El extracto de cola de caballo es un coadyuvante muy conocido para promover el drenaje de los fluidos corporales y la función del tracto urinario.

También se distingue como fuente de minerales útiles y por ello se considera un agente de drenaje adecuado para las mujeres menopáusicas.

Por último, está indicado para promover el trofismo del tejido conectivo y el bienestar de las uñas y el cabello.

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#3 Garcinia, Opuntia y Gymnema

Se trata de tres extractos herbales indicados para ayudar a controlar el peso corporal inhibiendo la absorción de grasa (Garcinia), o de carbohidratos (Opuntia), o ambos (Gymnema). La Garcinia y la Gimnema también apoyan el control del hambre.

Arándano y gayuba: los remedios caseros para la menopausia para problemas urinarios

Las mujeres menopáusicas suelen tener problemas en las vías urinarias, en particular cistitis, incluso repetidas veces.

En este caso, hay 2 remedios caseros para la menopausia que suelen estar indicados en presencia de tales problemas: la Gayuba y el Arándano.

#1 Uva de oso

Su extracto está tradicionalmente indicado para el drenaje de los fluidos corporales y para apoyar la función normal del tracto urinario.

#2 Arándano

El extracto de arándano o de fruta de arándano también es un auxiliar útil para apoyar el drenaje de los fluidos corporales y la función del tracto urinario.

Los estudios científicos han puesto de relieve el potencial de su uso para prevenir la reaparición de la cistitis.

El interés científico en este remedio casero para la menopausia surgió de la observación de que la población americana había mostrado una menor incidencia de problemas del tracto urinario que otras poblaciones.

A partir de estudios de observación, los estudios científicos mostraron que esto estaba relacionado con el jugo de arándano, una bebida ampliamente utilizada en América.

Conclusiones: Hemos visto juntos algunos remedios caseros para la menopausia que pueden ser de apoyo a la mujer menopáusica en caso de problemas típicos pero también de síntomas secundarios particularmente molestos en esta delicada fase de la vida.

Por supuesto, le recordamos que su médico o farmacéutico son los puntos de referencia para el mejor consejo para su salud, los profesionales que le ayudan a encontrar el remedio, incluso natural, que necesita.

La menopausia es una fase para vivir en paz y con salud. Si uno de estos remedios naturales puede ser un apoyo útil, podrán mostrarle el que le conviene.

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