Top 10 beneficios que te da la fresa

Una de las frutas más vibrantes y brillantes, las fresas gustan tanto a los niños como a los adultos. Las bayas delicadas en forma de corazón tienen un aroma característico, un color rojo brillante, una textura jugosa y un sabor agridulce.

Las fresas son la única fruta del mundo con semillas en el exterior. Hay unas 600 variedades de fresas que difieren por el sabor, el tamaño y la textura.

Puede disfrutar de fresas frescas, añadirlas a las ensaladas o usarlas para hacer zumos de fruta, pasteles, helados, batidos, batidos y bombones.

Estas jugosas frutas tienen mucho más que ofrecer más allá de la dulzura y el sabor. Están llenos de nutrientes y minerales que tienen muchos beneficios para la salud y la belleza.

Las fresas son ricas en nutrientes esenciales, como las vitaminas C, A y K, calcio, magnesio, ácido fólico, fósforo, potasio, folato y fibra dietética. También son libres de sodio, colesterol y grasas.

Además, las fresas contienen potentes antioxidantes y propiedades antiinflamatorias y son ricos en flavonoides y ácido salicílico, que aportan muchos beneficios para la belleza.

Estos son los 10 principales beneficios de las fresas.

 

1. Ralentiza el envejecimiento

La vitamina C y otros antioxidantes presentes en las fresas retrasan el proceso de envejecimiento. Ayudan a prevenir los daños en la piel y el cuerpo causados ​​por los radicales libres que pueden acelerar el envejecimiento.

Además, el licopeno de las fresas ayuda a combatir los signos de envejecimiento de la piel. Además de comer fresas, puede utilizarlas para hacer una máscara facial para obtener los beneficios anti-envejecimiento.

  1. Prepare una máscara facial antienvejecimiento con ½ taza de puré de fresas, 1 cucharadita de miel y 2 cucharaditas de crema de leche. Mezclar bien los ingredientes.
  2. Aplique esta pasta por toda la cara y el cuello.
  3. Dejar reposar de 20 a 25 minutos y, a continuación, lavar con agua fría y secarlo.
  4. Utilice este paquete facial una vez por semana.

2. Mejora la piel de la piel

Las fresas también pueden ayudar a iluminar la piel apagada y mejorar la piel. Tienen propiedades de iluminación de la piel y ácido elágico que ayudan a reducir las manchas de la piel y reducir las cicatrices. Los antioxidantes de las fresas también son muy útiles para proteger la piel de los rayos solares nocivos ultravioletas (UV).

  1. Simplemente corta una fresa por la mitad y frota la carne interna sobre la cara, el cuello, las manos y el resto de la piel expuesta.
  2. Deje que el jugo quede en la piel durante unos 10 a 15 minutos y, a continuación, aclarar con agua fría.
  3. Repita cada día o cada dos días para obtener una piel brillante.

3. Despeja los labios oscuros

Las fresas contienen minerales y vitaminas vitales que pueden ayudar a tratar los labios oscuros. Además, ayudan a exfoliar las células muertas de la piel que tienden a hacer que los labios parezcan oscuros y apagados. Además, su naturaleza hidratante ayuda a animar ya resbalar los labios.

  • Triturar una fresa y frote suavemente la carne en los labios durante un par de minutos. Deje reposar el jugo durante 5 minutos y después aclarar con agua tibia. Hacedlo algunas veces a la semana.
  • Otra opción es preparar una mezcla con 1 cucharada de jugo de fresa y 2 cucharadas de vaselina. Almacenar la mezcla en la nevera y utilizarla como bálsamo de labios 2 o 3 veces al día.

4. Cuidado del acné

Las fresas son uno de los mejores ingredientes para la piel propensa al acné. Su naturaleza ácida ayuda a eliminar el exceso de sebo, una de las causas clave del acné.

Además, contienen fibra que ayuda a eliminar las toxinas dañinas del cuerpo. Las toxinas son un factor conocido para el acné y los grandes. Come fresas y también aplica la siguiente máscara facial.

  1. Triturar de 5 a 6 fresas maduras.
  2. Mezclar 1 cucharada de crema agria o yogur bajo en grasas y sin azúcar para obtener una pasta suave.
  3. Aplique a su cara.
  4. Dejar reposar durante 10 minutos y después aclarar con agua fría.
  5. Utilice este remedio dos veces por semana para prevenir el acné y los grandes.

5. Exfolia la piel

Las fresas también funcionan como exfoliante natural para la piel. Su contenido en vitamina C y ácido salicílico ayudan a eliminar las células muertas de la piel, el exceso de sebo y otras impurezas de la piel. Además, las fresas ayudan a reparar y nutrir la piel de todo tipo.

  1. Simplemente triturar un puñado de fresas maduras en una pasta.
  2. Mezclar 1 cucharadita de azúcar y aceite de oliva cada uno.
  3. Haga un masaje suave en el cuerpo mediante movimientos circulares.
  4. Espere 15 minutos antes de bañarse.
  5. Siga este remedio una o dos veces por semana.

6. Hace los dientes más blancos

Las fresas proporcionan una manera natural de blanquear los dientes. Su contenido en vitamina C ayuda a romper la placa que hace que los dientes se vean amarillas. Además, su ácido málico ayuda a transformar los dientes amarillos en blancos nacarados.

  • Triturar de 1 a 2 fresas en una pasta. Frotar a los dientes durante un par de minutos y luego lávese la boca con agua tibia. Haga dos veces al día durante unas semanas.
  • Otra opción es simplemente frotar media fresa adelante y adelante para todos los dientes, esperar 1 minuto y luego enjuagar con agua tibia. Siga este sencillo remedio dos veces al día durante aproximadamente un par de semanas.

7. Trata la piel caída

piel caída

Las fresas tienen propiedades astringentes que ayudan a tratar la piel caída. Además, son ricos en vitamina C, un antioxidante que aumenta la producción de fibras de colágeno. Esto ayuda a mantener la piel lisa y firme y evita la flacidez de la piel.

  1. Mezclar el puré de 2 a 3 fresas maduras con 2 cucharaditas cada una de yogur natural y miel.
  2. Aplique la pasta en la cara y el cuello.
  3. Dejar reposar de 5 a 10 minutos y, a continuación, aclarar con agua tibia.
  4. Hacedlo una vez al día durante varias semanas.

8. desvanecer las pecas

pecas

Como son ricas en vitamina C y otros antioxidantes, las fresas pueden ayudar a desvanecer las pecas y las manchas de forma natural. Además, estas bayas ayudan a combatir los radicales libres, nutren la piel y la mantienen correctamente hidratada. Además, las fresas tienen propiedades decolorantes.

  1. Triturar dos fresas grandes maduras en una pasta.
  2. Mezclar ½ cucharada de miel.
  3. Aplique la pasta en las zonas afectadas.
  4. Dejar reposar 5 minutos y, a continuación, aclarar con agua tibia.
  5. Repita una vez al día durante varias semanas.

9. Reduce la hinchazón en los ojos

ojos hinchados

Las fresas contienen compuestos naturales que funcionan como antiinflamatorio para ayudar a deshacerse de la hinchazón de los ojos. Además, la propiedad astringente de las bayas ayuda a reducir la hinchazón y la hinchazón.

  1. Enfriar 1 a 2 fresas grandes en la nevera durante 20 a 30 minutos.
  2. Cortar en rodajas gruesas.
  3. Estírate y pone las rodajas frescas sobre los ojos.
  4. Espere de 10 a 15 minutos, retire las rebanadas y lávese la cara con agua fría.
  5. Repita si es necesario.

10. Promueve un crecimiento saludable de las uñas

fresas para el crecimiento de las uñas

Las fresas son ricas en biotina que ayuda a construir uñas fuertes. La biotina favorece el crecimiento de las uñas mejorando la infraestructura de queratina. La vitamina C y el ácido fólico de las fresas también ayudan a un crecimiento saludable de las uñas.

Si tiene las uñas débiles, incluya más fresas en su dieta. Come un puñado de fresas maduras como aperitivo saludable. También puede agregar fresas en su yogur, batidos o ensalada.

precaución

Si es alérgico a las fresas, no las utilice en la rutina de cuidado de la piel.